Yüzücülerin kol çekişi sırasında omurga ekleminde lateral eğimi zemin (su) reaksiyon kuvvetleriyle nasıl etkileşir ve discojenin yükünü nasıl azaltır? hakkında ne düşünüyorsunuz? (Tecrübesi olan var mı?)

[Turgut Ertürk]

Arkadaşlar selamlar,

Bir süredir Yüzücülerin kol çekişi sırasında omurga ekleminde lateral eğimi zemin (su) reaksiyon kuvvetleriyle nasıl etkileşir ve discojenin yükünü nasıl azaltır? konusu kafamı kurcalıyor. Pratik tecrübesi olan veya daha önce karşılaşan hocalarıma danışmak istedim.

Yüzücülerin kol çekişi (pull phase) sırasında omurga ekleminde gerçekleşen lateral eğim (lateral flexion), suyun sağladığı hidrostatik ve hidrodinamik reaksiyon kuvvetleriyle karmaşık bir sıvı-yapı etkileşimi (Fluid-Structure Interaction – FSI) içine girer. Bu etkileşimin temel mimarisi, Newton’un üçüncü yasasının sıvı ortamda manifestasyonu üzerine kuruludur; kolun suyu geriye itmesi (aksiyon), yüzücünün ileri doğru ivmelenmesini sağlayan ileri

Bu konuda nasıl bir yol izlemek gerekir, tecrübelerinizi paylaşırsanız çok sevinirim.

⚽ Performans & Taktik Laboratuvarı: STATSports Apex Athlete Series Profesyonel GPS Takip Cihazı | Wyscout Professional Video & İstatistik Scouting Veri Tabanı

📍 Zonguldak (Merkez)

"Topa sahip olmak marifet değil; topu üçüncü bölgede dikine oynayabilmektir."

[Ece Eren]

İyi forumlar. Sorduğun durumun teknik açıklaması ve literatürdeki karşılığı şu şekilde:

Yüzme biyomekaniğinin erken dönemlerinde (1960-1980’ler), James “Doc” Counsilman’ın öncü çalışmalarıyla birlikte propulsif kuvvet üretiminde “S” şeklinde kol yolu (sculling) ve vücut rotasyonu (body roll) odaklanılmış; ancak omurga eklem yükleri ve disk biomekaniği ikincil bir konu olarak kalmıştı. Bu dönemde paradigma, “daha fazla propulsiyon için daha fazla rotasyon” prensibine dayanıyordu. Omurga, sırt kaslarının bir kasabı olarak, diskler ise

Sana tavsiyem adım adım şu şekilde ilerlemen:
Senaryo 1: Elit Serbest Yüzücüde Asimetrik Disk Yükü Yönetimi (L4-L5 Sol Yanal Herni Öykülü) 24 yaşında, uluslararası seviyede bir serbest yüzücüsü, sol L4-L5 lateral disk hernisi ve radikülopati öyküsüyle başvurdu. Biyomekanik analizde, sol kol çekişi sırasında vücudun sağa (kontralateral) lateral fleksiyon yaparak (yaklaşık 14° L3-L4 seviyesinde) propulsiyon sağladığı, bu da hasarlı disk segmentini konveks tarafa alarak anulus fibrosus üzerinde

Duruma göre gelişmeleri yazarsan tekrar bakarız.

"🏃‍♂️ 10K PB: 42:15 | Yarı Maraton: 1:36:20 | Garmin Forerunner 255 | Aktif Saha Taraması"

[Yazar]

Yazılar