Backhand (Teniste Ters El Vuruşu) – BirSpor.com

Zeynep Dede · 2026-09-29T10:05:02+03:00

Backhand (Teniste Ters El Vuruşu) konusunda sporcular ve antrenörler arasında taktiksel ve fiziksel farklı görüşler var. Backhand (Ters El Vuruşu), tenis, masa tenisi ve badminton gibi raket sporlarında sporcunun dominant elinin tersini topa doğru çevirerek yaptığı temel vuruş mekaniğidir. Sağ elini Sahada veya antrenmanda en yüksek verimi alıp sakatlığı önlemek için bu süreç nasıl yönetilmeli?

Bu konu 2 yanıt içerir, 2 izleyen vardır ve en son 1 ay önce Ceyhun Kılıç tarafından güncellenmiştir.

3 yazı görüntüleniyor - 1 ile 3 arası (toplam 3)

Yazar

Yazılar
29 Eylül 2026: 10:05 #10438

Zeynep Dede
Üye

Backhand (Teniste Ters El Vuruşu) konusunda sporcular ve antrenörler arasında taktiksel ve fiziksel farklı görüşler var. Backhand (Ters El Vuruşu), tenis, masa tenisi ve badminton gibi raket sporlarında sporcunun dominant elinin tersini topa doğru çevirerek yaptığı temel vuruş mekaniğidir. Sağ elini Sahada veya antrenmanda en yüksek verimi alıp sakatlığı önlemek için bu süreç nasıl yönetilmeli?

⚽ Performans & Taktik Laboratuvarı: Tanita MC-780 Çok Frekanslı Segmental Vücut Kompozisyon Cihazı | InStat Football Taktik Raporlama & Maç Analiz Platformu

📍 İzmir (Karşıyaka)

"PPDA metriği presin şiddetini çıplak gösterir; koşan değil doğru basan kazanır."

30 Eylül 2026: 13:27 #11471

Rıza Öztürk
Üye

Hocam spor fizyolojisi ve modern maç analizi açısından kilit nokta şudur: Backhand (Ters El Vuruşu), tenis, masa tenisi ve badminton gibi raket sporlarında sporcunun dominant elinin tersini topa doğru çevirerek yaptığı temel vuruş mekaniğidir. Sağ elini kullanan bir oyuncu … Bireysel telemetri ve GPS yükleme verilerini takip etmeden ezbere antrenman yapmak kas yırtılması ve form düşüklüğü getirir.

⚽ Performans & Taktik Laboratuvarı: Polar H10 EKG Hassasiyetinde Çift Kanallı Nabız Bandı | Wyscout Professional Video & İstatistik Scouting Veri Tabanı

📍 Eskişehir (Tepebaşı)

"Kalp atım hızı değişkenliği (HRV) dinlenmenin ve toparlanmanın pusulasıdır."

2 Ekim 2026: 14:38 #13179

Ceyhun Kılıç
Üye

Bilimsel antrenman ve maç hazırlığı tavsiyeleriniz için çok teşekkürler hocam. Programımıza dahil ediyoruz.

⚽ Performans & Taktik Laboratuvarı: Catapult Vector S7 10Hz GNSS Biyometrik Sporcu Takip Yeleği | Catapult Vision Entegre Video ve GPS Veri Eşleme Yazılımı

📍 Samsun (Canik)

"Topa sahip olmak marifet değil; topu üçüncü bölgede dikine oynayabilmektir."
Yazar

Yazılar

3 yazı görüntüleniyor - 1 ile 3 arası (toplam 3)

Bu konuyu yanıtlamak için giriş yapmış olmalısınız.