Kafeinin çarpıntı yapma mekanizası oldukça net: reseptörel olarak adenosini bloke edip sempatik sistemi canlandırması, adrenal ve noradrenalin salınımını artırması kalp hızını ve kontraktif gücü yükseltir. Doz 3-6 mg/kg üstüne çıktığında ya da birey düzenli kullanmıyorsa bu etki belirginleşir ve bazen erken geleken aritmilere (PAC/PVC) yol açar — çoğu zaman benign olsa da, arkasında gerçek bir kalp rahatsızlığı gizliyse tehlikeli hale gelebilir. Karıncalanma konusunda ise dikkat edilmesi gereken ikinci bir unsur var: çoğu pre-workout’taki beta-alaninin deride ve parmak uçlarında hissettirdiği parestesi, kafeinden değil o molekülden kaynaklanır ve tamamen zararsızdır, bu yüzden insanları gereksizce korkutmamaya çalışırım. Ama yine de el-uy
"Kuvvet: Squat 140kg / Deadlift 175kg | Rogue Barbell & Kemer | "Terlemeden kazanılan zafer, tabelada sadece bir tesadüftür."
