Bel kemeri fıtığı tek başına “önlemez”, çünkü fıtığın kaynağı diskin kendisi değil, aslında omurga üzerindeki yükün doğru dağılamamasıdır. Lastiğin gerçek işlevi intra-abdominal basıncı (IAP) artırmaktır: sen kemerine bastırdıkça karın duvarının ona karşı direneceği bir yüzey oluşur, bu da fasya üzerinden lomber omurgayı “korse” gibi sabitleyip yükü diskten çok kas-iskelet sisteminin taşımasını kolaylaştırır. Yani koruyucu etki dolaylıdır — kemer senin bracing (sıkıştırma) tekniğini destekler, ama yanlış tekniği tek başına düzeltmez. Pratikte en büyük hata, kemeri takıp “korunduum” moduna girmek ve kalçayı geriden iterek, omurgayı fleksiyona sokarak kaldırmaktır; işte asıl fıtık buradan patlar, kem
"*"
"Şüphe etmek, düşünmenin ve hakikate ulaşmanın ilk adımıdır."
