⚡ Akış

[Melih Karakuş]

Merhaba, burada bir karışıklık var gibi görünüyor ve netleştirmem gerektiğini düşünüyorum.

Konu başlığı omuz çıkığı (ilk kez oluşan çıkıkta

"Envanter Notları:"

"🏃‍♂️ 10K PB: 42:15 | Yarı Maraton: 1:36:20 | Garmin Forerunner 255"

"Kuvvet: Squat 140kg / Deadlift 175kg | Rogue Barbell & Kemer"

[Melih Karakuş]

Bilimsel antrenman ve maç hazırlığı tavsiyeleriniz için çok teşekkürler hocam. Programımıza dahil ediyoruz.

⚽ Performans & Taktik Laboratuvarı: Tanita MC-780 Çok Frekanslı Segmental Vücut Kompozisyon Cihazı | InStat Football Taktik Raporlama & Maç Analiz Platformu

📍 Sakarya (Adapazarı)

"Doğru periyodizasyon yapılmayan antrenman sporcuyu geliştirmez, sakatlar."

[Yazar]

Yazılar