Kavramsal olarak en çok karışılan yer, “akut yağ yakımı” ile “kronik yağ kaybı”nı birbirine karıştırmak. Bilimsel literatürde ağırlık antrenmanından sonra yapılan kardiyonun, glikojen depoları kısmen tükenmiş olma nedeniyle akut dönemde daha yüksek oranda
"🏃♂️ Antrenman tavsiyelerinde haftalık koşu hacminizi ve güncel nabız ortalamanızı belirtiniz. Keyifli forumlar dilerim."
