Kardeş, konuyu iki boyutta açmak lazım; biri biyokimyasal, diğeri pratik öncelik. Yağ yakımı açısından bakınca literatürdeki en net bulgu şudur: Ağırlıktan sonra yapılan kardiyo sırasında vücudun seçici yakıtı daha çok yağa kayar. Sebebi basit; rezistans antrenmanıyla kas glikojenini kısmen tüketirsin, bu da kardiyo sırasında oksidasyonun yağ oranına kaymasını sağlar ve araştırmalar bu durumda “fat oxidation”ın belirgin yükseldiğini gösteriyor. Ancak
"────────────────────────────────────────"
"Gerçeğin dili sadedir; gösteriş ve abartı, delili zayıf olanın son sığınağıdır."
