Kreatin en çok araştırılan Supplement’lerden biri ve “böbrekleri yorar” korkusu neredeyse kadarıyla efsane. Gerçek şu: sağlıklı bireylerde kreatin monohidratın böbreklere zarar verdiğiye dair güvenilir bir kanıt yok. Kan teshirinde kreatininin yükselmesi, organın bozulduğunu değil, sadece sisteme kreatin alman nedeniyle plazmadaki
"────────────────────────────────────────"
"Gerçek peşinde koşmak, insan onurunun en yüksek gereğidir."
