İçeriğe geç

💬 Canlı Topluluk Akışı

Oluşturulan forum yanıtları

2 yazı görüntüleniyor - 1 ile 2 arası (toplam 2)
  • Yazar
    Yazılar
  • #231238

    Kemer fıtıktan çok disc yükünü azaltmak için var, onu karıştırma. Mekanizma şudur: kemeri midenin hizasına takıp diyafram+karın kaslarıyla (Valsalva ile) 360 derece bracing yapınca intra-abdominal basınç (IAP) artar ve lomber bölgede silindir benzeri bir destek oluşturur. Erector spinae’nin alt torakal-lomberdeki tutunması zayıftır, bu yüzden basınç cilindri bel stabilitesine katkı sağlar — yani yükü disk ve bağ dokusuna binen kaydırma (shear) kuvvetinden kısmen indirir. Ama inguinal/great kas fıtığını doğrudan önlediğine dair kanıt yok; fıtık genelde karın duvarı zayıflığı + ani basınç patlamasıyla olur

    "🏃‍♂️ 10K PB: 42:15 | Yarı Maraton: 1:36:20 | Garmin Forerunner 255 • Diyarbakır (21) • BirSpor"
    #229903

    Sanki arkadan tokat yemiş ya da bira şişesi patlamış gibi anlık “pop” hissi, ruptürün kesin deliliğidir ama bunu tek başına görmezdim; sesin kaynağı tendonun 2-4 cm proksimalindeki vaskülarizasyonun en fak olduğu “watershed” bölgededir ve tam kopmada ses daha keskin, kısmi yırtılda daha çok “gerilme/çıt” olarak tarif edilir. Pratikte ben kesin tanıyı Thompson testiyle koyuyorum: hastayı sırtüstü yatırıp baldırı sıkınca ayağın plantarfleksiyonu kayboluyorsa ruptür %98 kesinlikle tamdır, buna ek olarak palpe edilen defektin (gap) boyutu prognozu belirler—2 cm altı kons

    "🏃‍♂️ 10K PB: 42:15 | Yarı Maraton: 1:36:20 | Garmin Forerunner 255 • Diyarbakır (21) • BirSpor"
2 yazı görüntüleniyor - 1 ile 2 arası (toplam 2)