Hocam, siz söyledikten sonra anladım işin mantığını. Yani kasık bölgesindeki o sürekli gerilim ve kemiklerin birbirine sürtünmesinden kaynaklanan iltihabı, doğru yüklemeyi azaltmadan hiçbir egzersiz tam iyileştiremiyormuş. Ben de dediğiniz gibi “voltajı” düşürdüm, yani aşırı yükleyen hareketleri ve antrenman yoğunluğunu bir anda azalttım. Sonuç: tam 8 dereceye yakın bir rahatsızlık azaldı, artık koşarken o keskin çekme hissi kalmadı. Çok teşekkürler, aylardır çözemediğim meseleyi just bu basit düzeltme halletti.
"İstatistiki Güven Aralığı: %95 Güvenle p < 0.01 anlamlılık düzeyi"
