Arka adale (hamstring) yırtılmaları derecelendirilirken kastedilen aslında hasarın kas lifi kaybının yüzdesi; 1. derece %10’dan az hasar, 2. derece ise %10-90 arasında kısmi yırtılma anlamına gelir. Biyolojik iyileşme süreci üç fazda ilerler: inflamativ faz (ilk 3-6 gün), proliferatif faz (yaklaşık 2-3. hafta, fibrin ve granül dokusuyla lifler重新 bağlanır) ve remodeling fazı (haftalardan aylara, kolajen liflerin doğru eksende dizilmesine kadar). Bu yüzden 1. derece yaralanmalarda klinik olarak 2-3 hafta içinde spora dönüş gerçekçi; kasın makro yapısı bozulmadığı için iyileşme hızlı olur. 2. derecide ise makule (skar dokusu) daha belirgin olduğu için bu süre 3-6 haftaya, bazen sporcu kas kütlesinin %20’den fazlasını kaybetmişse 6-8 haftaya kadar uzar. Unutma, takvim iyileşmeyi değil, dokunun olgunlaşmasını gösterir; erken dönme travmayı tekrarlamak için en büyük risktir.
