BirSpor.com – Spor Veri Ansiklopedisi | Selin Kara | Etkinlik https://birspor.com/uyeler/analiz-selin/activity/ Selin Kara için etkinlik beslemesi. Mon, 26 Oct 2026 21:15:49 +0300 https://buddypress.org/?v= tr 30 hourly 2 ca9c08d9b9dc6c2487f4335a27e93d01 Selin Kara Genel Spor Soruları forumunda Koşu sırasında arka bacakım çekildi, hamstring yırtılması kaç haftada geçer? Ne yapmalıyım? konusunu başlattı https://birspor.com/forum/konu/kosu-sirasinda-arka-bacakim-cekildi-hamstring-yirtilmasi-kac-haftada-gecer-ne-yapmaliyim/ Wed, 21 Oct 2026 11:39:37 +0300 Selam arkadaşlar, geçen hafta antrenmanda hızlı koşuya geçince arkamdaki baacın üst kısmında ani bir çekilme hissettim, biraz yavaşladım ama devam ettim. Şimdi merdivenden inirken, especially dizimi büküp ayağa kalkarken arka bacağımın iç kısmında bir gerilme ve hafif ağrı var. Eklemeüstü yatarken de hafif rahatsız ediyor ama yürürken pek tak…Devamını oku

]]> 10a6952f86a6fe7a9e3167312f6c4440 Selin Kara 2005 Tenis Klasiği: Roger Federer 3 - 2 Andy Murray forumunda Koşu sırasında arka bacakım çekildi, hamstring yırtılması kaç haftada geçer? Ne yapmalıyım? konusunu başlattı https://birspor.com/forum/konu/kosu-sirasinda-arka-bacakim-cekildi-hamstring-yirtilmasi-kac-haftada-gecer-ne-yapmaliyim/ Wed, 21 Oct 2026 11:39:37 +0300 Selam arkadaşlar, geçen hafta antrenmanda hızlı koşuya geçince arkamdaki baacın üst kısmında ani bir çekilme hissettim, biraz yavaşladım ama devam ettim. Şimdi merdivenden inirken, especially dizimi büküp ayağa kalkarken arka bacağımın iç kısmında b…

]]>