Analiz_nihan:
Sorunun cevabı “dinlen ve geçecek” değil, sorunu yanlış yerde aramaktan geçiyor. Osteitis pubis çoğu zaman pubik simfizin kendisindeki inflamasyondan çok, pelvis-instabilitenin bir belirtilidir. Asıl mesele, musculus adductor longus ile rectus abdominis’in pubik simfiz üzerinde oluşturduğu ters kuvvet çiftidir (force couple) — bir taraftan addüktörlerin çekme, diğer taraftan karın kaslarının gerilmesi simfizde kayma (shear) kuvveti yaratır. Futbolcu da tam bunu yapıyor: top tekmeleme, ivmelenme, yön değiştirme ve çapraz destek tüm bu yapıyı saniyede tekrar tekrar zorluyor. Yani siz kası dinlendirdiğinizde ağrı dinsese de, pelvisi stabilize etmediyseniz o kayma kuvveti devam eder ve doku onarım fırsatı bulamadan tekrar mikro travma alır. Pratik
"Veri Analizi: Python (pandas + matplotlib) ile 10 yıllık eğilim haritası çıkarıldı."
