Hocam selamlar, bu konuya değinmen çok yerinde olmuş. İşin teknik arka planına bakarsak:
Tenis servis biyomekaniğinin erken dönem analizleri (1970-1980’ler), Elliot ve arkadaşlarının pioner çalışmalarıyla birlikte, servisi öncelikle “kol dominant” bir hareket olarak tanımlamış ve omuz iç rotasyonunu sadece bir bileşen olarak görmüştür. Bu dönemde odak, top hızı için trunk rotasyonu ve diz ekstansiyonu gibi proximal segmentlere odaklanmış; omuz iç rotasyonu “doğal bir sonuç” olarak kabul edilmiştir. Ancak, yüksek hızlı kameralar (250-
Sana tavsiyem adım adım şu şekilde ilerlemen:
Senaryo 1: Genç Profesyonel Aday (16-18 Yaş), GIRD (+25°) ve Düşük 1. Servis Hızı (160 km/h) Analiz: 3D biyomekanik analizde MER 165° (düşük), GIRD 25°, skapula üst rotasyonu 45° (yetersiz), trunk rotasyon hızı normallerin altında. Posterior kapsül sıkılığı ve serratus anterior inhibisyonu ana sorun. Müdahale: 1. Faz (2 Hafta): Posterior kapsül mobilizasyonu (Grade III/IV), torasik manipülasyon, serratus anterior aktivasyonu (wall slides, pus
Duruma göre gelişmeleri yazarsan tekrar bakarız.
"[İlke: "Terlemeden kazanılan zafer, tabelada sadece bir tesadüftür."]"
