Son dersime kadar sürat alanındaki yeşik sepetlerin tek işlevinin golf toplarını tutmak olduğunu varsayıyordum.
Ancak eğitmenim, benden açıkça daha hayal gücü zengini. Birm için yalnızca 100 beyaz kürenin garantili hayal kırıklığını barındıran bir kap gibi görünen şey, Josh için salınısorun yaşayan golfçüler için üstün bir alettir.
Josh’ın golfümle halletmesi gereken daha birçok konu var, ancak hızlı bir şekilde sorun olarak tespit ettiği şey, golf salınım sırasındaki hareketim ya da hareketsizliğim.
Ve özellikle sorun, eski ve katı kalçalarımla ilgili. Saatlik dersimin transkriptini gözden geçirdiğimde, Josh onların adını 33 kez geçirdi. Shakira değilim ama açıkçası kalçalarım yalan söylemiyor…
Sürat Alanı Sepeti Antrenmanı
Yani, aslında ne yapmıyorum? “Birincil sorununuzu topu kovalamak ya da vuruşu kollarınızla atmaktan kaynaklanıyor”, açıklıyor Josh.
“Bu, vuruş ve çubuk açılarına yol açar – kapalı çubuk yüzü ise en yaygın sorununuzdur.
“Şu an başaramadığınız şey, ağırlığınızı değiştirip topun içinden geçmek.”
Topla çubuk yüzü temas ettiğinde kollarımı daha sert savurmanın mesafe ve yön ürettiğini düşünmek, işte tam da bu.
Beynim, çubuğun ve vücudumun dönüşünün aslında işin çoğunu yapması gerektiği fikrine henüz alışmadı; kollarımın değil.
Josh bunu bana çok erken söylemişti. “Kolların sadece vücudunun dönüşünü takip etmesi gerekir, gücü başlatmamalı.”
Ve işte mesele burada sepette. “Çok basit bir egzersizdir”, diyor Josh.
“İçinde toplar olan bir sepeti sapından tut, topa bakarken nasıl duruyorsan öyle dur ve sağ ayağına bastırarak o kalçayı geriye iterek geriye dön, ardından ağırlığını sol ayağına al ve sepeti sürat alanının yönüne bakacak şekilde dönüşü tamamla.”
Bu sepet antrenmanı, her golfçünün sürat alanında deneyebileceği bir şeydir
“Önemli olan, dönüşü ve sepeti harekete geçirmek için kalçalarını kullanman, kollarını kullanmaman.
“Kovanın momentumu gövdenizin nerede olduğuna bağlıdır. Ayrıca karın kaslarınızı devreye sokup ağırlığınızı aktarmanız gerekir, yani vücudunuzla kovan birlikte çalışır.”
İtiraf etmek gerekirse, oldukça iyi bir egzersiz; ama aynı zamanda sopayla vururken aslında ne yapmam gerektiğini bana çok hızlı biçimde gösteriyor.
Çok fazla durumda kalçalarım neredeyse başlangıçlarıkiyle aynı konumda bitiyor ve kapanış vuruşum hâlâ oldukça yana dönük kalıyor.
Kovanı sallamak, o eski eklemlerimi ileriye doğru itmeye alıştırmama yardımcı oluyor, böylece dizinin sonundaki kapanışta kemer tokamın tam menzil yönüne bakması sağlanıyor.
“Buradaki amaç, mesafe veya yön gibi bir sonuca ulaşmaya çalışmak yerine, girdiyi (input) kontrol etmenizdir,” diye açıklıyor Josh.
“Hareketi doğru biçimde gerçekleştirir ve temponu, ritmini ve vücudunun sıralamasını iyileştirirsen, sopanın fiziği mesafe ve yönü doğal olarak üretir.”
Rob Spedding, yakın zamanda aldığı bir golf dersi sırasında Coach Josh Mayo ile çalışıyor
Elbette bir kovanı ileri geri sallamak, sopayla vurmakla aynı şey değil. Josh’ın da belirttiği gibi “tempo önemlidir.”
Böylece kovanı yere koyup sopayı ele alır almaz, bana bir sürü kişinin söylediğini hatırlatıyor – ama ben sahayıma çıktığım anda genellikle bunu görmezden geliyorum.
“Kollar ve omuzlarla başlayan geri vuruş, iniş vuruşundan iki kat daha uzun sürecek şekilde bilinçli, pürüzsüz bir tempo koru,” diyor.
Menzilde ve sahayımda kendimi yavaşlatıp ardından bu alıştırma hareketlerini sopayla uygulamaya çalışmak kesinlikle belli başlı iyileşmeler vermeye başlıyor.
Elbette Josh ile arasında hâlâ çok işimiz var – bir kovan topu sallamak, kapanık yüzeyli (closed) sopamın tek başına çözümü değil. Ama bu seferlik bu kadar.
Konum: Windmill Leisure
Joshua, hayatının büyük bir kısmını babası Paul ile golf oynayarak geçirdi; Paul eski amatör şampiyon ve Walker Cup oyuncusudur. Joshua, tüm yaş ve yetenek seviyelerindeki oyunculara bütüncül bir yaklaşımla koçluk yapmakta ve modern öğretim yöntemlerinin yanı sıra geleneksel yöntemleri de bir araya getirmektedir. Aynı zamanda genel anlamda bir spor hayranıdır.
Bu gelişme hakkında düşüncelerinizi, donanım deneyimlerinizi veya sorularınızı Topluluk Forumumuzda paylaşın.
Foruma Katıl & Yanıtla ➔
