Masters Yüzücüler İçin yaş gruplaması: The Outswim Skoru ile Birleşti

Courtesy of Outswim, a SwimSwam partner.

Maraton koşucuları uzun süreden Yürüyüş ve Koşu Dünya Şampiyonası (WMA) yaş gruplandırma tablolarını yol koşularında kullanıyor. Golfciler hendeklerine sahip. Şimdi, Yüzme Şampiyonları nihayet kendi bilimsel, veriye dayalı sistemine kavuştu: The Outswim Score (outswim.io).

Outswim Score Nedir?

Outswim, yüzme sürenizi tam bir yaşındaki biyolojik yaşınıza göre değerlendiren Evrensel Yüzme Puanı (0–1.000+). 22 özgün yaşlanma eğrisi ve 900.000’den fazla yarışma veri noktası ile desteklenen sistem, yaş, branş, kulvar veya dönemin fark etmeksizin gerçek atletik performansınızı adil karşılaştırmalar için ortaya koyar.

Doktor, mucit ve Yüzme Şampiyonları sporcusu Jim Parker, MD tarafından geliştirilen Outswim Score, doğal “biyolojik yaşlanma vergisi”ni ortadan kaldırarak bir yüzücünün gerçek performansını 0 ile 1.000+ arasında ortaya koyan evrensel bir yaş gruplandırma çerçevesidir. Dr. Parker, World Aquatics, USMS ve NCAA’dan alınan süreleri analiz etti. Artık yüzcüler, saat süreleriyle karşılaştırmak yerine; yaş, cinsiyet, havuz türü ve yüzüş stili için kalibre eden bir evrensel puana sahip.

Outswim Score Kimin İçin?

Outswim, 18 ile 100+ yaş arasındaki her Yüzme Şampiyonları sporcusu için tasarlanmıştır.

Bilim: 22 Regresyon Eğrisi ve 0,986 Korelasyonu

Basit yüzde eklemeleri veya geniş süre çıkarmalarına dayanan önceki ham yüzme hendesi girişimlerinin aksine, Outswim Score sıkı veri modellemesi üzerine kuruludur.

22 benzersiz doğrusal olmayan regresyon eğrisi boyunca, matematiksel formüller en üstte elit dünya rekorlarıyla (mutlak Olimpik referans) sabitlenmiş ve yetişkin yaş ömrü boyunca Yüzme Şampiyonları dünya rekorlarını doğru şekilde tahmin ettikleri için yaşlanma fizyolojik gerilemesini modelleyen güncel Yüzme Şampiyonları dünya rekorları üzerinden haritalanmıştır; 18 yaş ve üzeri için etkileyici bir Pearson korelasyon katsayısı ( -değeri) 0,986’ya ulaşmıştır.

Dr. Parker; Serbest, Sırtüstü, Kurbağalama, Kelebek ve Bireysel Karışık olmak üzere beş branşta, erkek ve kadın kategorilerini kapsayan, sprint (100 ve altı), orta mesafe (200–500) ve uzun mesafe (800–1650) olarak ayrılan farklı formüller geliştirdi.

“Her branş farklı şekilde yaşlanır,” diyerek Dr. Parker şunu açıklıyor: “Yüzme için tek bir düz yaşlanma formülü uygulayamazsınız. Kelebek’in yaşlanma eğrisinin daha dik olması muhtemelen bedeni sudan çıkarmak için gereken büyük zirve gücünden kaynaklanıyor. Öte yandan, verilerimiz 50 metre serbestin yaşlı demografilerde oldukça iyi tutunduğunu, uzun mesafe serbestinin ise tahmin edildiğinden çok daha dik bir biyolojik ceza taşıdığını ortaya koydu.”

Sporcunun derecesini dikey eksende elit dünya rekoruna, yatay eksende ise tek tek yaş değerine karşı grafik üzerine yerleştirmek sureyiyle model, 100 yaşına kadar tüm yaş aralığında beklenen performansı öngörür.

Outswim Skoru Neden Değerli?

Kronometre yalnızca zamanı kaydeder; her zaman en iyi dereceyi ortaya koymaz. Yaşlandıkça, aerobik kapasitede, kas esnekliğinde ve toparlanmada meydana gelen doğal değişimler temel hızı etkiler. Outswim, bu biyolojik gerçekleri nesnel bir performans puanına dönüştürür. Böylece atletik gelişimi yaşlanma eğrisine karşı ölçebilir, kişisel referans noktaları belirleyebilir ve her yaş ve branşta adil bir şekilde yarışabilirsiniz.

Beş Yıllık Grup Sınırının Ötesinde: Tek Yıllık Puanlamanın Gücü

Yarı asırdan fazla bir süreden beri rekabetçi Masters yüzme, performansı yumuşatıcı olmayan bir ölçü ile değerlendirmektedir: yavaşlayan kronometre ve keyfi beş yıllık yaş grupları. Yüzücüler, yıllarca yeni bir gruba girmek için bekleyip tekrar rekabetçi hissetmeyi ya da tutarlı antrenmanlarına rağmen derecelerinin kaybolduğunu izlemenin acısını yaşamak üzere tanıdık döngüyü çok iyi bilirler.

Mevcut Masters sisteminde, 44 yaşındaki bir yüzücü, 40 yaşındaki bir yüzcüyle yarışmak zorunda kalır ve bu da her grubun en üstünde doğuştan bir dezavantaj yaratır.

Outswim Score, sporcuları sürekli ve tek yıllık yaş ölçeği üzerinden değerlendirdiği için yarışmayı tamamen yeniden tanımlar:

• Gerçek Karşılıklı Eşitlik: Greensboro’da düzenlenen USMS Bahar Şampiyonluğu’nda yarış sonrası veri analizi, beş yıllık yaş kategorisinde ikinci veya üçüncü olan yaşlı yüzücilerin, dokunuşla onları geçen daha genç seri birincilerinin aksine daha yüksek Outswim Puanı kaydettiği birden fazla durumu ortaya koydu.
• Evrensel Sıralamalar: Outswim Puanları bir yarışın tamamını sıralayabilir ve en iyi performans gösterenleri gösterebilir. 68 yaşında bir kadın uzun mesafe uzmanı, yarışın en iyi yüzüşünü kimin gerçekleştirdiğini belirlemek için 32 yaşında bir erkek brest strokçuyla karşılaştırılabilir.
• Eğriyi Aşmak: Bir yüzücünün kronometre süresi, VO2 maksimumu, kas kütlesi ve kalp-damar çıkışının zirvesinin azalması kaçınılmaz olarak yavaşlasa da, Outswim Puanı yükselebilir. Biyolojik eğrinizin öngördüğünden daha az yavaşlarsanız, daha yüksek puan alabilirsiniz.

Eğriyi Aşanları Ortaya Çıkarmak

Ortalama bir Masters yüzücüsü 500 ile 700 puan arasında yer alırken, algoritma ilginç bir sporcu grubunu öne çıkardı. Outswim; 750’nin üzerinde puan kaydeden yüzücileri, Outswim Puanlarının Beş Katmanı’nın biri olarak “Curvebuster” (Eğriyi Aşan) olarak adlandırıyor. Ardından 950 veya daha yüksek puan alan, bazı durumlarda 1000’in üzerinde puan alan yüzücülerin bulunduğu Dünya Sınıfı katmanı geliyor.

Bahar Şampiyonluğu sonuçları işlerken, Olympic şampiyonu Jenny Thompson, Lawrence Day, Tom Wolf, Reese Whitley, Penny Noyes ve Charlotte Davis gibi isimler evrenlider tablonun zirvesine yükseldi ve Outswim Puanı modelinin kendi yaşlarındaki insan performansı için öngördüğünden daha iyi performans gösterdiler; işte bu yüzden bu şampiyonların puanları 1000 puanın üzerine çıktı.

“Tüm hücrelerimizde, mitokondriyel seviyeye kadar yaşlanmaya tabiyiz,” diyor Dr. Parker. “Bu inanılmaz performansları her yaşta görmek, spor araştırmaları için devasa bir yeni alanı açıyor. Bu süper- yaşlananlar genetik mi, hedefli beslenme mi yoksa daha iyi antrenman mı sonucudur? Outswim, insanın yapabileceğinin parlayan bir ışığı altında gösteriyor.” Bu, insanların nasıl performans gösterebileceğini tanımanın ve umarız genç nesilleri ilham vermenin bir fırsatıdır.

Yüzmede “Emeklilik” Terimini Kapatmak

Yeni bir rekabet biçimi ve bir motivasyon aracı olmanın ötesinde, yaratıcılar Outswim Score’un rekabetçi yüzmedeki sessiz krizlerden birine—genç sporcuların erken emekliliğine—bir çözüm getirmeyi umuyor.

“Müzikde veya sanatta 22 yaşında birisi asla ‘klastan emekli oluyorum’ demez,” diyor ekip. “Oysa yüzmede, onlarca kolej ve lise sporcusu en iyi derecelerinin artık geriye dönülemez şekilde geride olduğuna inanarak şapkalarını asıyor. Outswim bu paradigmayı değiştiriyor. 22 yaşındaki derecelerinizi bir daha asla yakalamamış olabilirsiniz, ancak 35, 50 veya 75 yaşında start bloğuna çıkıp eğriyi aktif biçimde aşabilirsiniz.”

Platform aynı zamanda ters hesaplayıcı içeriyor; sporcuların belirli kilometre taşlarını hedeflemesine (örneğin 800 puan barajını aşması) veya olaylar boyunca takım, LMSC ve ulusal kayıtlar içinde “dallarda asılı duran” en kolay rekorları avlamasına olanak tanıyor.

Outswim Score Ne Zaman Kullanılır?

Outswim Score’unuzu gerçek performansınızın nesnel bir kıyaslamasını istediğiniz her an kullanın. Farklı yüzüş stilleri ve havuz uzunlukları arasındaki yarış sonuçlarını değerlendirmek, yıllık antrenman hedeflerini eğriyle karşılaştırmak ve güncel derecelerinizi doğrudan gençlik döneminizdeki yüzüşlerle ölçmek için tasarlandı. Aynı zamanda sanal sıralamaları, takım yarışmalarını ve adil, yaşlar arası lider tablolarını besliyor.

Ücretsiz Erişim & Derinlemesine Röportaj

Outswim Score hesaplayıcı şu anda outswim.io adresinde tüm sporcular, antrenörler ve triatloncular için canlı ve ücretsiz biçimde kullanıma açık.

Veri modellemesi, fizyolojik yaşlanma oranları ve yarış yöneticilerinin evrensel lider tablolarıyla sporcuları nasıl etkileşime sokabilecekleri konusundaki kapsamlı görüşmeyi dinlemek için ortak kurucu Dr. Jim Parker ile derinlemesine röportaja kulak verin:

The Outswim Podcast’in tam bölümünü dinleyin: Yüzmede Yaş Grading Kodunu Çözmek, Dr. Jim Parker ile

Outswim Hakkında

Jim Parker, MD, The Outswim Score’un baş mimarı, Outswim’i kız kardeşi Kelly Palace ile birlikte kurdu; Palace dünya rekoru sahip bir Masters yüzücü ve The Outswim Podcast‘nin (eski adıyla Champions Mojo) sunucusudur. Bilim, koçluk ve yüksek performanslı atletizm alanlarındaki uzmanlıklarını birleştirerek Masters yüzme sporundaki karşılanmamış büyük boşluğu doldurdular. Puanınızı outswim.io adresinde hesaplayabilirsiniz.

Sayıbilim ile atletik ömrü birleştirmek: Jim Parker, MD, The Outswim Score’un baş mimarı, yüzmede biyolojik yaşlanma eğrisini modellemek için 900.000’den fazla gerçek dünya yüzüşünü kullandı.