Taylor Knibb, 2026 Ironman Dünya Şampiyonluğunu Hoka Rocket X3 ile; Vincent Luis ise Nike Apex ile kazandı. (Fotoğraf: Abby Levene/Triathlete ve Sean M. Haffey/Getty Images)
Triatlonun kalbi Hawaii Kona’da atan 2026 Ironman Dünya Şampiyonluğu, bu yarışın dünyadaki en zor dayanıklılık denemesi olduğuna bir kez daha tanık oldu. Dalgalı bir yüzme ve rüzgarlı bir bisiklet bölümünden sonra, Hollywood’un bile senaryoya koymayacağı kadar yorucu koşu bölümleri geldi. Koşu alanında öndekilerin peşinden giden sporcuları izlerken, sahadaki ekibimizin dikkatini çeken şey, bu koşullarda koşu ayakkabısı talebinin ne kadar özgün olduğu oldu.
Dünyanın en hızlı Ironman sporcularının da terliklerini giyerken çok yorgun oldukları açıkça görülüyordu; ayaklarına baktıkça bu yorgunluk belli oluyordu (Yani, daha ince modellerde oldukça fazla içe dönük ayak hareketi gözlemledik). Üstüne üstelik tepeler ve sporcuların kendilerine su dökerek sürekli ıslak kalmaları, en iyi bitirenlerin çoğunun ağırlık ve tepki verme özelliğinden vazgeçip biraz daha kararlılık ve konfor seçmelerinin şaşırtıcı olmadığını açıklıyor.
Triatlon’un Abby Levene’ı Kona’da 2026 Ironman Dünya Şampiyonluğunu yerinde raporlarken, ilk 10 erkek ve kadın sporcunun ayaklarındaki ayakkabıları belgeledi. Outside’ın Kıdemli Ekipman Editörü Jonathon Beverly ile birlikte, piyasada bulunan 20’den fazla süper ayabbası üzerinde yaptıkları testlerden edindikleri bilgiyle sporcuların tercihlerini analiz ettiler.
Kadınların giydikleriler:
Taylor Knibb (1.), Imogen Simmonds (5.), Lisa Perterer (6.), Grace Thek (10.)
Koşu ayabbası: Hoka Rocket X3
Sabırlı koşu stratejisi gibi, Taylor Knibb’nin ayabası seçimi de her kilometrede güçlü koşmasını sağlayacak şekilde tasarlandı. Hoka Rocket X3, en hafif süper ayabbasarışçı değil (7,4 ons) ve en yeni, en zıplayan köpüğü de yok; ancak deneyimli ve yumuşak-yanıt veren PEBA’nın iki katmanı, kararlılık kanatçıklı karbon fiber plakası ve uzun, kademeli ön ayak eğimi rahat, verimli, kararlı ve sürdürülebilir bir adımdı destekliyor — tam da sizi Ironman’in sonuna kadar götürmesini isteyeceğiniz şey.
Bu yüzden ilk 10’daki diğer Hoka sporcularının (hepsi kadınlar yarışından gelen) ayrıca sponsoru olmayan Lisa Perterer’in tercih ettiği ayabası olması şaşırtıcı değil. Test yapanlardan bazıları Rocket X3’ün eğitim için yeterli derecede nazik olduğunu söyledi; bu da uzun maraton kilometreleriyle uğraşan amatörler için akıllıca bir seçim.
Laura Philipp (2.)
Koşu ayabbası: New Balance FuelCell SC Elite v5
Günün en hızlı kadın koşu bölümünü 2:50:43 ile tamamlayan ikinc Laura Philipp, ayakları için de güvenli bir tercih yaptı ve yeni v6 yerine kaldırılan SC Elite v5’i seçti. v5, v6’dan bir ons daha ağırdır ve canlandıran TPEE-EVA yerine PEBA tabanlı orta tabanı korur. Ancak v5, yumuşak sıkışma, geri tepme ve eğimiyle konforu vurgulayan pürüzsüz, yerleşik bir sürüş sunar. Hoka Rocket X3 gibi, birçok kişi SC Elite v5’i eğitim ayabası olarak kullanır; bu yüzden Philipp’e maratonun son aşamalarında iyi geldiği şaşırtıcı değil. Bonus: kaybetmeden önce şimdi bir çift alırsanız indirim fiyatları gerçek bir fırsat.
Julie Derron (3.), Kat Matthews (4.)
Koşu ayabbası: On Cloudboom Strike 2
On’un yakın zamanda çıkardığı Cloudboom Strike 2’nin podyumda olması bizi şaşırtmadı (Sürpriz uyarısı: onu sonbahar yol koşusu ayabasi kılavuzumuzda en iyi maraton yarış ayabası olarak adlandırıyoruz). Aşırı sert modellerle yaşanan zorlu bir başlangıcın ardından On, yeni süper ayabasıyla sahayı yakaladı ve geçti.
On’un imzalı boş bulutlar yerine, orta taban artık ön ayakta köpüğü topuk, avuç içi ve parmak altında ayrı segmentlere bölen iki oluğa sahip. Bu, orijinal strike’da sevdiğimiz PEBA tabanlı yumuşak köpüğün daha özgürce sıkışıp geri tepmesini sağlıyor; pürüzsüz, yanıt veren bir his veriyor. Geniş ön ayak ve plaka duruşu kararlı ve itişi güçlü kılıyor. Elite hız için yeterli derecede hafif ve patlayıcı ama yorgun bacaklar ve kusurlu adımları olanlar için yeterince nazik ve destekleyici.
Kona 2026’da kadınların ilk 10’undeki koşu ayabaları
Sıra Sporcu Ayabası
Taylor Knibb Hoka Rocket X3
Laura Philipp
Julie Derron
Kat Matthews
Imogen Simmonds
Lisa Perterer (sponsoru olmayan)
Hannah Berry Asics Metaspeed Ray
Solveig Løvseth
Anne-Sophie Pierre Nike Alphafly 4 (sponsoru olmayan)
Grace Thek
Erkeklerin giydikleri:
Vincent Luis (1.)
Koşu ayabası: Nike Apex
Dünya Şampiyonu Vincent Luis, Ocak 2027’ye kadar bizim ulaşamayacağımız bir ayabase giydi: Nike Apex. Ancak Nike yeterince bilgi verdi; bu yüzden nasıl süreceğini tahmin edebiliriz: hızlı ve aşırı zıplayıcı İki yenilik öne çıkıyor: ön ayakta üst üste Air Zoom üniteleri ve sıfır düşüş geometrisi, yani ön ayakta da 40 milimetre altında sekiz daha fazla. Adının ima ettiği gibi, Apex’in güçlü, patlayıcı adımlara sahip ve parmak uçlarında kalan öndekilere hitap edeceği, patlayıcı itişler vereceğini öngörüyoruz.
Gustav Iden (2.), Pierre le Corre (5.), Kristian Blummenfelt (8.)
Koşu ayabası: On Cloudboom Strike 2
Şaşırtıcı olmayan bir şekilde diğer On sporcuları da pürüzsüz ve kararlı Cloudboom Strike 2’yi seçti. Buna, maraton için günün erkeklerden en hızlı koşusunu 2:36:58 ile yapan Gustav Iden de dahil. Bu, Luis’i yakalamaya neredeyse yeterince iyiydi — bir noktada 39 saniye gerideydi. Ancak 38K işaretinde yandı, bitiş çizgisinde bize söylediği gibi.
Matthew Marquardt (3.)
Koşu ayabası: Adidas Adizero Adios Pro 4
Ayabası sponsoru olmayan günün en iyi performans gösteren sporcusu Matthew Marquardt, yeni Pro 5 yerine — 22 Eylül’de yeni çıkan — tanıdığı, kanıtlanmış Adios Pro 4’ü seçti. (Bu kararı, yarıştan önce söylediği gibi, Pro 5’i yarıştan yeterince süre koşamaması verdi.)
Pro 4, tüm hız ve adımlardaki test yapanlar tarafından TPEE orta tabanından gelen ama çökmeyen, yanıt veren sürüşü ve tam plaka yerine geçen Adidas’in imzalı bağımsız enerji çubukları üzerinden pürüzsüz dönüşü için geniş çaprede övüldü. Yumuşaklık, zıplama ve eğim açısından Pro 4, süper ayabaların arasında güzel bir orta yol dengesine sahipti; hem taze bacaklarla uçarken hem de hayatta kalma şelalesinde neredeyse mükemmel. Yeni Pro 5 köpük ve plakada önemli değişiklikler içeriyor, bu yüzden 4’ü seviyorsanız şimdi stok yapın.
Gregory Barnaby (4.)
Koşu ayabası: Adidas Adizero Adios Pro Evo 3
Pro Evo 3 hem tasarımda hem de performansta kendisi için konuşuyor. 3,5 onsla — şimdiye kadar yapılmış en hafif supershoe — orta tabanı saran tam gömülü plaka yerine yenilikçi, U şeklinde carbon fiber çerçeve ile bu ayabaz zaten maraton dünya rekorunu kırdı; Londra 2026’da 1:59:30 ile parladı.
Evo 3’ü henüz test etmedik ancak raporlar, sıkışmamış süperkritik TPEE orta tabanın her zamankinden daha yumuşak olduğunu ve çevrim çerçevenin ayağınızı o yumuşalığa her zamankinden derine batırıp sonra sizi öne fırlattığını gösteriyor — doğru yönde sürmeyi koruyabilecek kararlılık ve adıma sahipyseniz.
Evo 3 büyük ihtimalle formu yorgunlukta biraz sallanan herhangi bir koşucu için yeterli derecede destekleyici hissettirmeyecek, ancak şampiyon sporcuların patlayıcı adımını optimize etmede kanıtlanmış şekilde geçilmez.
Kona 2026’da erkeklerin ilk 10’undeki koşu ayabaları
Spora Sporcu Ayabası
Vincent Luis Nike Apex
Gustav Iden
Matthew Marquardt Adidas Adizero Adios Pro 4 (sponsoru olmayan)
Gregory Barnaby
Pierre le Corre
Sam Long
Jonas Schomburg Asics Metaspeed Edge Tokyo
Kristian Blummenfelt
Youri Keulen Asics Metaspeed Edge Tokyo (sponsoru olmayan)
Menno Koolhaas Asics Metaspeed Sky Tokyo (sponsoru olmayan)
Kona Ironman Dünya Şampiyonluğunda en hızlı ayabalar: Son düşünceler
Marathon yapmaya başladığımda, geleneksel ayabası bilgisi yarış gününde uzun kilometre koyduğunuz hafif bir eğitim ayabasını seçmek yerine ince ve hafif bir yarış düzinesini tercih etmek daha akıllıca olacağıydı. “Eski dostlarına sadık kal,” maroton ekipman mantrauydu.
Süper ayabalar hem ultralight hem de tamponlanmış olmasıyla bu hesaplamayı biraz değiştirdi, ancak yine de Kona’daki iyi bitirenlerin çoğu eski tavsiyeye sadık kaldı ve güvendikleri modellere (veya küçük güncellemelerle yeni versiyonlara) sarıldı. En hafif ağırlığı ve en patlayıcı zıplama geri tepmesini elde etmek yerine pürüzsüz, güvenilir desteği önceliklendiren ayabalarla yarıştılar. Ve bu işe yaradı: eski dostlar onları geride bırakmadı veya yanıltmadı.
Bu temanın tek istisnası, ikisi sponsoru olmayan dört Asics sporcusuydu. Bunlara tüm süper ayabaların arasında özellikle hafif ve yanıt veren ancak esasen tutundurma özelliği olmayan ve oldukça dikkatsiz Asics Metaspeed Ray’i seçilen Yeni Zelanda’lı Hannah Berry de dahildi; bu ayabase test ekibimiz tarafından daha kısa mesafeler için en uygun bulunan bir ayabasıydı.
Süper ayabaların çeşitli listesinden gelen ikinci gözlem, aşınma-testçisi olarak fark ettiğim bir şeyi yansıtıyor: Her yeni süper ayabase neslinde yumuşaklık, geri tepme ve etkinlik açısından giderek daha benzer hale geldiler. Eğimin boyu ve dikliği, taban genişliği, oturum ve köpüğün yanıtındaki nüanslar bir ayabanın adımınızı ne kadar tamamlayacağına etki eder; ancak tercih ettiğiniz hareket yolunda akış sağlayan birini bulduğunuzda, Hoka, On, Adidas, Asics, New Balance, Nike, Brooks, Puma, Saucony veya Topo olsun, verimliliğinizi artıracak doğru şeylere sahip olduğundan emin olabilirsiniz.
Bu gelişme hakkında düşüncelerinizi, donanım deneyimlerinizi veya sorularınızı Topluluk Forumumuzda paylaşın.
Foruma Katıl & Yanıtla ➔
