https://birspor.com/uyeler/ugur-xg/activity/ Uğur Koç için etkinlik beslemesi. Mon, 26 Oct 2026 21:15:49 +0300 https://buddypress.org/?v= tr 30 hourly 2 3cca20bd1b29371e52b81c162bf1eb35 https://birspor.com/forum/konu/antrenman-oncesi-pre-workout-kafein-carpinti-ve-karincalanma-yapar-mi-kimler-yuksek-risk-grubundadir-dikkat-edilmesi-gerekenler/ Sat, 24 Oct 2026 20:59:41 +0300 Kafeinin çarpıntı yapma mekanizası oldukça net: reseptörel olarak adenosini bloke edip sempatik sistemi canlandırması, adrenal ve noradrenalin salınımını artırması kalp hızını ve kontraktif gücü yükseltir. Doz 3-6 mg/kg üstüne çıktığında ya da birey…

]]>