BirSpor.com – Spor Veri Ansiklopedisi | Mustafa Duman | Etkinlik

Mustafa Duman Üyeler forumunda Süper Lig & Türk Futbolu konusunu yanıtladı

Sat, 24 Oct 2026 19:46:35 +0300

Hocam, dediğiniz tavsiyeleri bir aydır uyguluyorum, sonuç net: sabah yataktan ayağa kalkarken o tipik topuk batması neredeyse tamamen geçti, çok teşekkürler. Öncelikle resmi kılavuzların (American College of Foot and Anomaly, fiziksel tedavi protoko…

Mustafa Duman Süper Lig & Türk Futbolu forumunda konusunu başlattı

Mon, 19 Oct 2026 00:39:09 +0300

Arkadaşlar, plantar fasiit kaynaklı sabah ilk adımda topuk ucunda batma şikayetiyle danışanlar geliyor; ama ben her zaman “sıcak kompres, soğuk masaaj, ayakkabı değiş” gibi泛泛 tavsiyelerden çok, gerçekten hangi protokollerin kanıt bazında…

Mustafa Duman Hakem Kararları, VAR Protokolü & Tartışmalı Pozisyonlar forumunda konusunu başlattı

Sun, 18 Oct 2026 20:20:52 +0300

Arkadaşlar, ayak bileği burkulmalarında soğuk/sıcak uygulaması konusundaki muhabbeti biraz teknik veriye oturtmak istiyorum. RICE (Rest, Ice, Compression, Elevation) protokolünde buz uygulamasının 20 dakikadan fazla sürenin vazoconstriction sonrası …

Mustafa Duman Avrupa Futbolu & Uluslararası Turnuvalar forumunda Modern Taktik Dizilişler, Gegenpressing & Geçiş Oyunları konusunu yanıtladı

Tue, 29 Sep 2026 09:57:50 +0300

Geleneksel körleme yüklemeler sporcuların kıkırdak ve bağ dokusunu bitiriyor; sakatlık yaşanmaması için periyodizasyon şart. Hocam spor fizyolojisi ve modern maç analizi açısından kilit nokta şudur: Fadeaway (Geriye Çekilerek Şut) , modern spor lite…