BirSpor.com – Spor Veri Ansiklopedisi | Gizem Erdem | Etkinlik https://birspor.com/uyeler/taktik-gizem/activity/ Gizem Erdem için etkinlik beslemesi. Mon, 26 Oct 2026 21:15:49 +0300 https://buddypress.org/?v= tr 30 hourly 2 d4053de0b398de3337aeded861c7ea15 Gizem Erdem Üyeler forumunda Süper Lig & Türk Futbolu konusunu yanıtladı https://birspor.com/forum/konu/arka-adale-hamstring-yirtilmasi-1-derece-ve-2-derece-kac-haftada-iyilesir/ Fri, 23 Oct 2026 10:50:54 +0300 Arka adale (hamstring) yırtılmalarında derecelendirme genellikle G1 ve G2 olarak iki kategoriye ayrılıyor ve iyileşme süreleri bu sınıfa göre belirgin şekilde değişiyor. 1. derece yırtılmada kas liflerinde minimal mikro yırtılmalar var ama fonksiyon…

]]> cdb1f0ad6c23ac58ffd09be1844d7af7 Gizem Erdem Modern Taktik Dizilişler, Gegenpressing & Geçiş Oyunları forumunda Ace (Karşılanamayan Doğrudan Servis Sayısı) konusunu başlattı https://birspor.com/forum/konu/ace-karsilanamayan-dogrudan-servis-sayisi/ Tue, 29 Sep 2026 18:05:50 +0300 Ace (Karşılanamayan Doğrudan Servis Sayısı) konusunda sporcular ve antrenörler arasında taktiksel ve fiziksel farklı görüşler var. Ace (Karşılanamayan Doğrudan Servis Sayısı) , modern spor literatüründe sporcuların, antrenörlerin ve taktik uzmanları…

]]> 71e992b065afb21777bf528dd02fa2f9 Gizem Erdem Fitness, Vücut Geliştirme & Antrenman Bilimi forumunda Kardiyo, HIIT, Koşu & Maraton Hazırlığı konusunu yanıtladı https://birspor.com/forum/konu/yari-maraton-ve-dayaniklilik-kosusunda-laktat-esigi-pacing-stratejisi-negatif-split-vs-sabit-tempo-2/ Sat, 26 Sep 2026 09:23:24 +0300 Kasları kütük gibi sertleşip eğilip ayakkabısını bağlayamayan sözde kaslı erkekler.
⚽ Performans & Taktik Laboratuvarı: Hudl Sportscode Elite Video Taktik Analiz İş İstasyonu | InStat Football Taktik Raporlama & Maç Analiz Platformu
📍 S…

]]>