BirSpor.com – Spor Veri Ansiklopedisi | Derya Uysal | Etkinlik

Derya Uysal Kuvvet Antrenmanı, Hipertrofi & Programlama (PPL, FullBody) forumunda Antrenmanda kası gerçekten büyüten şey gerilim mi yoksa o yanma/yorulma hissi mi? Tempo ve eksentrik nasıl ayarlamalıyım? konusunu başlattı

Mon, 26 Oct 2026 05:18:28 +0300

Selamlar arkadaşlar, uzun süredir aklımı kurcalayan bir konu var da danışmak istedim.
Bir süredir hac antrenmanı yapıyorum, haftada 3-4 gidip setleri patlatmaya çalışıyorum. Kaynaklarda hem ‘mekanik gerilim’ hem ‘metabolik stres/yo…

Derya Uysal Olimpiyatlar, Amatör Branşlar & Genel Sohbet forumunda konusunu başlattı

Sun, 25 Oct 2026 21:34:48 +0300

Arkadaşlar, konuyu doğrudan teknige çekmek istiyorum çünkü bu alanda internette dolaşan bilgi kirliliği ciddi. Menisküs yırtığına eşlik eden “kilitlenme” (locked knee) durumunda acil ameliyat zorunluluğu gerçekten var mı, yoksa bu mit mi…

Derya Uysal Sporcu Beslenmesi, Takviyeler & İyileşme forumunda Protein Tozları, Kreatin, Elektrolitler & Bilimsel Kanıtlar konusunu yanıtladı

Thu, 01 Oct 2026 06:08:11 +0300

Eski usul ağır kondisyon yükleyip çift idman yapmak varken bu kadar veriyle uğraşmak futbolu mekanikleştirdi bence.
⚽ Performans & Taktik Laboratuvarı: Polar H10 EKG Hassasiyetinde Çift Kanallı Nabız Bandı | Catapult Vision Entegre Video ve G…