BirSpor.com – Spor Veri Ansiklopedisi | Tayfun Polat | Etkinlik https://birspor.com/uyeler/scout-tayfun/activity/ Tayfun Polat için etkinlik beslemesi. Mon, 26 Oct 2026 21:15:49 +0300 https://buddypress.org/?v= tr 30 hourly 2 e813a1079d9144c0272f74d5be8cb647 Tayfun Polat Üyeler forumunda Fitness, Vücut Geliştirme & Antrenman Bilimi konusunu yanıtladı https://birspor.com/forum/konu/asiri-antrenman-overtraining-sendromu-belirtileri-nabiz-ve-uyku-bozuklugu-ne-zaman-acil-mudahale-gerekir-kirmizi-bayraklar-2/ Wed, 21 Oct 2026 03:21:08 +0300 Nabız ve uyku, antrenmanda en dürüst konuşan iki biyometrik. Sabah uyanır uyanmaz, yatağa yatmadan önce ölçtüğün dinlenim nabzında 8-10 atım/dakika üstüne kalıcı bir yükselme (en az 3-4 sabah ardışık) bana direkt “sistemin simkompetik dengeyi …

]]> 6de4378837c35e70965dde6d5cf8883b Tayfun Polat NBA Maçları, Playofflar & İstatistik Analizleri forumunda Futbolda Hazırlık Maçları: Ciddiye Alınmalı mı vs Sadece Fiziksel Kondisyon mu? konusunu başlattı https://birspor.com/forum/konu/futbolda-hazirlik-maclari-ciddiye-alinmali-mi-vs-sadece-fiziksel-kondisyon-mu/ Tue, 29 Sep 2026 19:44:48 +0300 Futbolda Hazırlık Maçları: Ciddiye Alınmalı mı vs Sadece Fiziksel Kondisyon mu? konusunda sporcular ve antrenörler arasında taktiksel ve fiziksel farklı görüşler var. Hazırlık maçında yenilen takım lige moralsiz girer; kazanma alışkanlığı hazırlıkta…

]]>