BirSpor.com – Spor Veri Ansiklopedisi | Bahadır Karahan | Etkinlik https://birspor.com/uyeler/scout-bahadir/activity/ Bahadır Karahan için etkinlik beslemesi. Mon, 26 Oct 2026 21:15:49 +0300 https://buddypress.org/?v= tr 30 hourly 2 7a1e9ed7e7af1bff45c8adda5bca4a25 Bahadır Karahan Hakem Kararları, VAR Protokolü & Tartışmalı Pozisyonlar forumunda Koşuda Adım Frekansı: 180 Kadans Kuralı Gerçek mi Şehir Efsanesi mi? konusunu başlattı https://birspor.com/forum/konu/kosuda-adim-frekansi-180-kadans-kurali-gercek-mi-sehir-efsanesi-mi/ Thu, 01 Oct 2026 06:31:19 +0300 Koşuda Adım Frekansı: 180 Kadans Kuralı Gerçek mi Şehir Efsanesi mi? konusunda sporcular ve antrenörler arasında taktiksel ve fiziksel farklı görüşler var. 180 adımın altında koşarsan topuk vurursun (overstriding); dizine binen darbe iki katına çıka…

]]>