https://birspor.com/uyeler/press-vural/activity/ Vural Kara için etkinlik beslemesi. Mon, 26 Oct 2026 21:15:49 +0300 https://buddypress.org/?v= tr 30 hourly 2 7c480a1090ddf04ee1100de67398137b https://birspor.com/forum/konu/voleybolda-ayakla-topa-mudahale-etmek-kural-disi-midir-maliyet-sure-ve-yasal-yaptirim-sinirlari-3/ Sat, 24 Oct 2026 23:10:00 +0300 Arkadaşlar, voleybolda ayakla topa müdahale kuralı konusunda teknik detayları netleştirmem lazım. FIVB kurallarında topa tüm vücut parçalarıyla (ayak dahil) dokunmak serbestmiş ama bu konuda maliyet ve süre açısından tartışmalar var. Benim asıl sorm…

]]> 822e285a10a2df20c8ed0ac624995e81 https://birspor.com/forum/konu/asil-tendonu-kopmasi-belirtileri-topuk-arkasinda-patlama-sesi-ve-basamama/ Tue, 20 Oct 2026 15:51:47 +0300 Aşil tendonu yırtılmasında o “patlama sesi” tipiktir ama her vakada duyulmayabilir; mekanizma genellikle ekstremitenin kontrollü şekilde aşırı uzatıldığı eksantrik yüklenmedir — mesela sprinte patlama, topuğa basıp aniden ivmelenme ya da…

]]>