BirSpor.com – Spor Veri Ansiklopedisi | Oktay Reis | Etkinlik https://birspor.com/uyeler/press-oktay/activity/ Oktay Reis için etkinlik beslemesi. Mon, 26 Oct 2026 21:15:49 +0300 https://buddypress.org/?v= tr 30 hourly 2 c8b4c0f01cbd2d7ea494ca084bdbeebe Oktay Reis Fitness, Vücut Geliştirme & Antrenman Bilimi forumunda Kardiyo, HIIT, Koşu & Maraton Hazırlığı konusunu yanıtladı https://birspor.com/forum/konu/asiri-antrenman-overtraining-sendromu-belirtileri-nabiz-ve-uyku-bozuklugu-ne-zaman-acil-mudahale-gerekir-kirmizi-bayraklar/ Sun, 25 Oct 2026 05:40:53 +0300 Aşırı antrenman sendromunda nabız ve uyku, birbirini tamamlayan iki biyometrik sinyaldir ve ben antrenman yükünü yönetirken her zaman sabah uyanırken ölçülen dinlenme nabzını (D
“BirSpor Topluluğu: Bilgi paylaştıkça değer kazanır.”

]]> 4e5766a0873eb72c81a3db2faf95774e Oktay Reis Hakem Kararları, VAR Protokolü & Tartışmalı Pozisyonlar forumunda Nasıl çalışır da plyometrik egzersizler hızlanma fazındaki zemin temas süresini kısaltır ve bu kısaltma neden力率 (force rate of development) artırır? hakkında ne düşünüyorsunuz? (Tecrübesi olan var mı?) konusunu başlattı https://birspor.com/forum/konu/nasil-calisir-da-plyometrik-egzersizler-hizlanma-fazindaki-zemin-temas-suresini-kisaltir-ve-bu-kisaltma-neden%e5%8a%9b%e7%8e%87-force-rate-of-development-artirir-hakkinda-ne-dusunuyorsunuz-tecrub/ Mon, 12 Oct 2026 10:03:00 +0300 Arkadaşlar selamlar,
Bir süredir Nasıl çalışır da plyometrik egzersizler hızlanma fazındaki zemin temas süresini kısaltır ve bu kısaltma neden力率 (force rate of development) artırır? konusu kafamı kurcalıyor. Pratik tecrübesi olan veya daha önce karş…

]]>