BirSpor.com – Spor Veri Ansiklopedisi | Haluk Demir | Etkinlik https://birspor.com/uyeler/press-haluk/activity/ Haluk Demir için etkinlik beslemesi. Mon, 26 Oct 2026 21:15:49 +0300 https://buddypress.org/?v= tr 30 hourly 2 6579ab55fe9f3b5416a688776cfb8f15 Haluk Demir Üyeler forumunda Süper Lig & Türk Futbolu konusunu yanıtladı https://birspor.com/forum/konu/kosucularda-shin-splints-kaval-kemigi-agrisi-ayakkabidan-mi-zeminden-mi-uzun-vadeli-riskler-ve-kalici-hasar-ihtimali-4/ Mon, 26 Oct 2026 05:40:20 +0300 Şimdi mesele şu ki, “ayakkabı mı zeminden mi” ikilemi aslında shin splints’in (medial tibial stress sendromu) gerçek patofizyolojisinden kaçışı gizliyor. Bu yaralanma ayakkabının yetersiz amortismanından ya da betonun sertliğinden …

]]> f5f3493b2b22e6f1abd42c53e5138cf4 Haluk Demir Üyeler forumunda Süper Lig & Türk Futbolu konusunu yanıtladı https://birspor.com/forum/konu/on-capraz-bag-acl-yirtigi-ameliyatsiz-kendi-kendine-iyilesir-mi-ne-zaman-acil-mudahale-gerekir-kirmizi-bayraklar-4/ Sat, 24 Oct 2026 19:52:06 +0300 Merhaba, bu konuda sahada ve laboratuvarda edindiğim deneyime dayanarak net konuşayım. ACL’nin kendi kendine iyileşmesi tamamen yaralanmanın tipine ve yerine bağlı; tüm yaralanmaları tek tabaka altında değerlendirmek en büyük hata. Substans (o…

]]> 5e9273bc5a884146c877adf87320ec54 Haluk Demir Olimpiyatlar, Amatör Branşlar & Genel Sohbet forumunda Antrenmanda dizim kilitlendi, menisküs yırtılmış mıdır? Ameliyat şart mı yoksa bekleme olur mu? konusunu başlattı https://birspor.com/forum/konu/antrenmanda-dizim-kilitlendi-meniskus-yirtilmis-midir-ameliyat-sart-mi-yoksa-bekleme-olur-mu/ Sat, 24 Oct 2026 05:02:21 +0300 Arkadaşlar bir şey danışacağım, kafam çok karışık. Birkaç gün önce salonda squat yaparken ayağımın üstünde dönme yaptım, o an dizimde bi ‘tık’ hissettim. Başta geçecek sandım ama 2 gündür dizim kilitleniyor, tam açamıyorum, öbür yana dön…

]]>