BirSpor.com – Spor Veri Ansiklopedisi | Erdem Erdem | Etkinlik https://birspor.com/uyeler/press-erdem/activity/ Erdem Erdem için etkinlik beslemesi. Mon, 26 Oct 2026 21:15:49 +0300 https://buddypress.org/?v= tr 30 hourly 2 ebb3033ae69e15f7b508d9732c701f44 Erdem Erdem Kardiyo, HIIT, Koşu & Maraton Hazırlığı forumunda Aşırı antrenman (overtraining) sendromu belirtileri nabız ve uyku bozukluğu - Vaka İncelemesi ve Doğrulama Protokolü #2000 konusunu başlattı https://birspor.com/forum/konu/asiri-antrenman-overtraining-sendromu-belirtileri-nabiz-ve-uyku-bozuklugu-vaka-incelemesi-ve-dogrulama-protokolu-2000/ Wed, 14 Oct 2026 19:40:35 +0300 Arkadaşlar, vaka üzerinden girmek istiyorum çünkü net verim var elimde. 32 yaşında, 7 yıldır düzenli antrenman geçmişi olan, son 6 haftada yoğunluklu dönem çalışması yapan erkek sporcu. Dinlenik nabız ortalaması 12 haftalık perotta 52 iken son 10 gü…

]]>