BirSpor.com – Spor Veri Ansiklopedisi | Ercan Ertürk | Etkinlik

Ercan Ertürk Üyeler forumunda Kreatin, Protein Tozu & Kanıtlanmış Supplementler konusunu yanıtladı

Sat, 24 Oct 2026 17:35:30 +0300

Merhaba, konuyu literatürdeki güncel bulgularla açayım. “Anabolik pencere” kavramı, ilk olarak resistance antrenmanındaki MPS (kasl protein sentezi) tepkisinin akut olarak yükselmesi gözlemlendiğinden yola outarıldı ama bu, 30 dakikalık …

Ercan Ertürk Genel Spor Soruları forumunda Formula 1 sarı bayrak altında pit stop yapılır mı zaman cezası ne: Karşılaştırma ve parametre matrisi konusunu başlattı

Wed, 21 Oct 2026 10:53:18 +0300

Arkadaşlar, F1’de sarı bayrak (caution) durumunda pit stop atmanın geçerli sayılıp sayılmadığı, yoksa bu manevranın yarış dışı bırakıldığı konusunda net bir teknik bilgi almak istiyorum. Sarı bayrak altındayken araçların hızını düşürüp boxa girme zorunluluğu var mı, yoksa stop yapan ekip bu durumda zaman kaybı mı yaşıyor? Özellikle lastik değiş…Devamını oku

Ercan Ertürk media_c646146ce93d-1 forumunda Formula 1 sarı bayrak altında pit stop yapılır mı zaman cezası ne: Karşılaştırma ve parametre matrisi konusunu başlattı

Wed, 21 Oct 2026 10:53:18 +0300

Ercan Ertürk Süper Lig & Türk Futbolu forumunda Süper Lig Maç Analizleri & Haftalık Değerlendirmeler konusunu yanıtladı

Tue, 20 Oct 2026 11:50:24 +0300

Hocam dediğiniz gibi antrenman programıma düzen getirdim, yüklenmeyi kademeli arttırdım ve dinlenme günlerine özen gösterdim. İki haftadır bu koruyucu tedbirleri uyguluyorum, bacağımdeki o eski sızıntı ağrısı hiç geri gelmedi, hatta koşu mesafemi ar…

Ercan Ertürk Süper Lig Maç Analizleri & Haftalık Değerlendirmeler forumunda Sporcularda stres kırığı röntgende neden ilk 2 hafta görünmez MR şart mı konusunu başlattı

Wed, 14 Oct 2026 14:35:44 +0300

Arkadaşlar, sporcu yaralanmalarıyla uğraşırken aklıma takılan teknik bir konu var. Stres kırıklarının röntgende ilk 2 haftada neden görünmemesi konusunu netleştirmek istiyorum. Kemik yeniden yapımında osteoblast aktivitesiyle rezorpsiyon dengesinin …

Ercan Ertürk Modern Taktik Dizilişler, Gegenpressing & Geçiş Oyunları forumunda Fadeaway (Geriye Çekilerek Şut) konusunu başlattı

Mon, 28 Sep 2026 08:51:56 +0300

Fadeaway (Geriye Çekilerek Şut) konusunda sporcular ve antrenörler arasında taktiksel ve fiziksel farklı görüşler var. Fadeaway (Geriye Çekilerek Şut) , modern spor literatüründe sporcuların, antrenörlerin ve taktik uzmanlarının oyunun sonucunu beli…