BirSpor.com – Spor Veri Ansiklopedisi | Eda Ateş | Etkinlik https://birspor.com/uyeler/press-eda/activity/ Eda Ateş için etkinlik beslemesi. Mon, 26 Oct 2026 21:15:49 +0300 https://buddypress.org/?v= tr 30 hourly 2 2b72a0482ebfbb9458b0529a1b0764cb Eda Ateş Üyeler forumunda Koşu, Yarı Maraton & Maraton Hazırlığı konusunu yanıtladı https://birspor.com/forum/konu/on-capraz-bag-acl-yirtigi-ameliyatsiz-kendi-kendine-iyilesir-mi-ne-zaman-acil-mudahale-gerekir-kirmizi-bayraklar/ Tue, 20 Oct 2026 02:09:42 +0300 Hocam elinize sağlık, önerdiğiniz gibi başta bekleyip rehabilitasyon egzersizlerini düzenli yapmayı denedim ve 3 aylık fizikoterapi sonrası günlük hayatta – merdiven inme, yürüyüş – ağrı olmadan toparladım, ameliyatsız iyileşme mümkünmüş gerçekten. …

]]> a370c72e5a45de7462e1528c0253504c Eda Ateş Koşu, Yarı Maraton & Maraton Hazırlığı forumunda Yarı maratonda negatif split taktiği ve yarış beslenmesinde karbonhidrat jeli zamanlaması konusunu başlattı https://birspor.com/forum/konu/on-capraz-bag-acl-yirtigi-ameliyatsiz-kendi-kendine-iyilesir-mi-ne-zaman-acil-mudahale-gerekir-kirmizi-bayraklar/ Wed, 14 Oct 2026 14:49:48 +0300 Arkadaşlar, konuyu direkt teknik kesimden almak istiyorum çünkü internette dolaşan “dinlersen iyileşir” mitlerine girmemek istiyorum. ACL tamamılarıyla yırtıldığında, özellikle submaksimal veya complete ruptürde, kendi kendine fonksiyone…

]]> b39d29b4eb6de7152270a0462022884f Eda Ateş Üyeler forumunda Fitness, Vücut Geliştirme & Antrenman Bilimi konusunu yanıtladı https://birspor.com/forum/konu/kas-agrisi-doms-olmadan-antrenman-verimli-sayilir-mi/ Sat, 26 Sep 2026 13:21:48 +0300 Ön aktarıcısı sürtme yapıp zinciri kadro arasına sıkışan 2x gelenekçileri.
⚽ Performans & Taktik Laboratuvarı: Tanita MC-780 Çok Frekanslı Segmental Vücut Kompozisyon Cihazı | Wyscout Professional Video & İstatistik Scouting Veri Tabanı
…

]]>