BirSpor.com – Spor Veri Ansiklopedisi | Berk Yılmaz | Etkinlik https://birspor.com/uyeler/press-berk/activity/ Berk Yılmaz için etkinlik beslemesi. Mon, 26 Oct 2026 21:15:49 +0300 https://buddypress.org/?v= tr 30 hourly 2 6a3658a41ea5970ac5eda8927f88def8 Berk Yılmaz Üyeler forumunda Sakatlık Önleme, Fizyoterapi & İyileşme (Recovery) konusunu yanıtladı https://birspor.com/forum/konu/kosucularda-shin-splints-kaval-kemigi-agrisi-ayakkabidan-mi-zeminden-mi-uzun-vadeli-riskler-ve-kalici-hasar-ihtimali/ Wed, 21 Oct 2026 06:55:18 +0300 Hocam denedim, dediğiniz gibi ayakkabıyı değiştirip zemin meselesini ayırdım; ilk başta kaval kemiği ağrısının çoğu eski, aşınmış ayakkabıdan mı yoksa betondaki koşudan mı geliyor diye ikisini birden test ettim. Sonuç: ayakkabıyı yeni, tamamiyle far…

]]> 40e82e47611682cf63ae600ce0513dc2 Berk Yılmaz Sakatlık Önleme, Fizyoterapi & İyileşme (Recovery) forumunda Koşucularda shin splints kaval kemiği ağrısı ayakkabıdan mı zeminden mi konusunu başlattı https://birspor.com/forum/konu/kosucularda-shin-splints-kaval-kemigi-agrisi-ayakkabidan-mi-zeminden-mi-uzun-vadeli-riskler-ve-kalici-hasar-ihtimali/ Wed, 14 Oct 2026 15:01:47 +0300 Arkadaşlar, yıllardır üst iç kaval kemiği boyunca basılan, koşuya başlayınca kesilen, ısınınca azalan o klasik medial tibial stres ağrısıyla uğraşıyorum. Ama asıl merak ettiğim şey tam olarak şu: Bu ağrının kaynağı ayakkabı mı yoksa temas zemini mi?…

]]>