BirSpor.com – Spor Veri Ansiklopedisi | Koray Polat | Etkinlik https://birspor.com/uyeler/koray-gps/activity/ Koray Polat için etkinlik beslemesi. Mon, 26 Oct 2026 21:15:49 +0300 https://buddypress.org/?v= tr 30 hourly 2 7cf660160e6dec6afa4f6e1369e109a8 Koray Polat Fitness, Vücut Geliştirme & Antrenman Bilimi forumunda Kardiyo, HIIT, Koşu & Maraton Hazırlığı konusunu yanıtladı https://birspor.com/forum/konu/euroleague-basketbolda-hucum-verimliligi-pace-oyun-hizi-ve-ikili-oyun-pick-roll-savunmasi/ Fri, 25 Sep 2026 13:23:55 +0300 PPDA metriğinde başarı sadece koşu mesafesine değil, presin koordinasyonuna bağlıdır. Forvet oyuncusu stoperin pas açısını kapatmadan pres yaparsa orta saha arkasında devasa boşluklar oluşur.
⚽ Performans & Taktik Laboratuvarı: Catapult Vecto…

]]>