https://birspor.com/uyeler/kondisyon-ramazan/activity/ Ramazan Demir için etkinlik beslemesi. Mon, 26 Oct 2026 21:15:49 +0300 https://buddypress.org/?v= tr 30 hourly 2 cd486e48bc673ce4ceafe92830147f03 https://birspor.com/forum/konu/baraj-mesafesi-9-15-metre-kurali-ve-hakemin-sprey-kullanimi-sart-mi-en-sik-karistirilan-benzer-durumlar-ve-ayirici-tani/ Sun, 25 Oct 2026 00:12:07 +0300 Baraj mesafesi 9.15 metre kuralı denildiğinde akla ilk gelen yanlış, bunun süper cup ya da genel oyun içinde bir “mesafe kuralı” sanmak. Oysa bu kural tek başına penaltı atışında geçerli: topa takma yapan oyuncu haricinde tüm oyuncular (…

]]> 1f737347b9c333e7b03a2b4342968454 https://birspor.com/forum/konu/meniskus-yirtiginda-diz-kilitlenmesi-olursa-acil-ameliyat-gerekir-mi-en-sik-yapilan-3-kritik-hata-ve-telafisi-5/ Sat, 24 Oct 2026 13:57:57 +0300 Hocam siz söyledikten sonra ben de denedim, teşekkürler: Menisküs yırtığında diz kilitlenmesi olunca ilk akla gelen 3 hatayı yapmamışım, inatla ağırlık verip “geçer” demek yerine derhal ortopediye yönlendirdim. Kilitlenme genellikle tuta…

]]> 25e548333a20d5585e7ccc3425cf4e2f https://birspor.com/forum/konu/meniskus-yirtiginda-diz-kilitlenmesi-olursa-acil-ameliyat-gerekir-mi-en-sik-yapilan-3-kritik-hata-ve-telafisi-5/ Sun, 18 Oct 2026 20:52:36 +0300 Arkadaşlar, menisküs medial yırtığı tanısı almış bir hastayım ama dizim kilitleniyor (locking), bu durumda “acil ameliyat gerekir mi” sorusunun peşindeyim. Kilitlenme günü sayısındayım, 3. günde 45 dk açılmaz hal oldu, ekstansiyon defisi…

]]> 35aae1dc99e9ddab42bcd5243d709e54 https://birspor.com/forum/konu/sporcularda-stres-kirigi-rontgende-neden-ilk-2-hafta-gorunmez-mr-sart-mi-tekrarlamayi-onleme-ve-koruyucu-tedbirler/ Thu, 15 Oct 2026 05:40:26 +0300 Merhaba, bu konuda sahada çok kez karşılaşmış biri olarak açıklayayım. Röntgenin ilk 2 hafta neden “kör” olduğu aslında kemik dokusunun fiziksel doğasından kaynaklanıyor. Stres kırığı öncelikle trabeküler kemikte mikrohasar birikmesiyle …

]]>