BirSpor.com – Spor Veri Ansiklopedisi | İlker Güven | Etkinlik

İlker Güven Üyeler forumunda media_19d091759d8f konusunu yanıtladı

Fri, 23 Oct 2026 09:31:53 +0300

Sabahın ilk adımlarındaki topuk ağrısı, gece uyurken ayak bileğinin plantar fleksiyonda kalmasıyla plantar fasyanın kısalıp gerilme kapasitesinin düşmesinden kaynaklanır; yataktan ayağa kalkarken ilk basışta bu kısalmış doku aniden gerilerek mikrotr…

İlker Güven İtalya Serie A & Taktiksel Savunma forumunda Bilek Güreşi: Toproll (Parmak Açma) vs Hook (Bileği Büküp İçe Çekme) konusunu başlattı

Tue, 29 Sep 2026 20:15:44 +0300

Bilek Güreşi: Toproll (Parmak Açma) vs Hook (Bileği Büküp İçe Çekme) konusunda sporcular ve antrenörler arasında taktiksel ve fiziksel farklı görüşler var. Kaldıraç kolunu uzatıp rakibin parmaklarını açarsan güç farkı önemsiz kalır, saf fizik kazanı…

İlker Güven Sporcu Beslenmesi, Takviyeler & İyileşme forumunda Protein Tozları, Kreatin, Elektrolitler & Bilimsel Kanıtlar konusunu yanıtladı

Sun, 27 Sep 2026 12:04:49 +0300

Yeni transfer olup sahada herkese bağıran ve takımın kimyasını bozan sahte liderler.
⚽ Performans & Taktik Laboratuvarı: Hudl Sportscode Elite Video Taktik Analiz İş İstasyonu | Catapult Vision Entegre Video ve GPS Veri Eşleme Yazılımı
📍 An…