BirSpor.com – Spor Veri Ansiklopedisi | Furkan Kaplan | Etkinlik https://birspor.com/uyeler/kondisyon-furkan/activity/ Furkan Kaplan için etkinlik beslemesi. Mon, 26 Oct 2026 21:15:49 +0300 https://buddypress.org/?v= tr 30 hourly 2 29cfb36b9c330901dbea2f982f1d01dd Furkan Kaplan Kardiyo, HIIT, Koşu & Maraton Hazırlığı forumunda Kısa Mesafe Koşu: Ön Ayak Basışı (Forefoot) vs Topuk Basışı (Heel Strike) Zararları konusunu başlattı https://birspor.com/forum/konu/kisa-mesafe-kosu-on-ayak-basisi-forefoot-vs-topuk-basisi-heel-strike-zararlari/ Sun, 27 Sep 2026 19:55:09 +0300 Kısa Mesafe Koşu: Ön Ayak Basışı (Forefoot) vs Topuk Basışı (Heel Strike) Zararları konusunda sporcular ve antrenörler arasında taktiksel ve fiziksel farklı görüşler var. İnsan yalınayak koşarken topuğunu yere vurmaz; ön ayak basışı diz eklemlerine …

]]>