BirSpor.com – Spor Veri Ansiklopedisi | Ferhat Alkan | Etkinlik https://birspor.com/uyeler/koc-ferhat/activity/ Ferhat Alkan için etkinlik beslemesi. Mon, 26 Oct 2026 21:15:49 +0300 https://buddypress.org/?v= tr 30 hourly 2 184b67c43f12641d8d11d365ab9f0c32 Ferhat Alkan Doğru Form, Egzersiz Biyomekaniği & Sakatlık Önleme forumunda Futbolcularda diz çökmesi (valgus) nedeniyle ACL sakatlıkları nasıl önlenebilir? 8 haftalık program gerçekten işe yarıyor mu? konusunu başlattı https://birspor.com/forum/konu/futbolcularda-diz-cokmesi-valgus-nedeniyle-acl-sakatliklari-nasil-onlenebilir-8-haftalik-program-gercekten-ise-yariyor-mu/ Sun, 25 Oct 2026 11:17:21 +0300 Selam hocalarım, bir süredir takımdaki genç oyuncuların ACL sakatlık riskleriyle uğraşıyorum ve kafamda bir sürü soru birikti. Asıl mesele şu: Oyuncularımız tek ayaklı inme (landing) testlerinde diz içe doğru çöküyor (knee valgus), özellikle yere ba…

]]>