BirSpor.com – Spor Veri Ansiklopedisi | Dilara Yalçın | Etkinlik https://birspor.com/uyeler/koc-dilara/activity/ Dilara Yalçın için etkinlik beslemesi. Mon, 26 Oct 2026 21:15:49 +0300 https://buddypress.org/?v= tr 30 hourly 2 dcba6b3346c669e6865394a6c4326521 Dilara Yalçın Genel Spor Soruları forumunda Ağırlık çekerken belim düzeliyor, SI eklemden geçen ağrıyı fıtık riski olarak mı algılamalıyım? konusunu başlattı https://birspor.com/forum/konu/agirlik-cekerken-belim-duzeliyor-si-eklemden-gecen-agriyi-fitik-riski-olarak-mi-algilamaliyim/ Mon, 19 Oct 2026 04:00:32 +0300 Arkadaşlar bir şey danışacağım, kafamda takılan bir şey var. Bir süredir ağırlık antrenmanına başladım, deadlift ve squat yaparken fark ettim ki ağırlığı en tepe noktaya çıkarırken (o son kilitleme anı) belimin içbükey eğrisi yani o lumbozun kaybolduğunu hissediyorum. Ekranda izlediğimde sırtım düz bir tahta gibi oluyor, pelvisim de geri yuvarl…Devamını oku

]]> bf3f3d669f7ac3ce579b4e978524d0e2 Dilara Yalçın 1996 1996 Monaco GP: Olivier Panis vs David Coulthard forumunda Ağırlık çekerken belim düzeliyor, SI eklemden geçen ağrıyı fıtık riski olarak mı algılamalıyım? konusunu başlattı https://birspor.com/forum/konu/agirlik-cekerken-belim-duzeliyor-si-eklemden-gecen-agriyi-fitik-riski-olarak-mi-algilamaliyim/ Mon, 19 Oct 2026 04:00:32 +0300 Arkadaşlar bir şey danışacağım, kafamda takılan bir şey var. Bir süredir ağırlık antrenmanına başladım, deadlift ve squat yaparken fark ettim ki ağırlığı en tepe noktaya çıkarırken (o son kilitleme anı) belimin içbükey eğrisi yani o lumbozun kaybold…

]]>