BirSpor.com – Spor Veri Ansiklopedisi | Selin Güler | Etkinlik

Selin Güler Üyeler forumunda Fitness, Vücut Geliştirme & Antrenman Bilimi konusunu yanıtladı

Thu, 22 Oct 2026 21:57:32 +0300

Hocam, dediğiniz gibi antrenman yoğunluğunu biraz düşürüp dinlenmeye verdikten sonra gerçekten farkı hissettim – gece nabzım uyanınca tekrar düşmeye başlamış, sabahları dinlenmiş uyanıyordum. Sizin belirttiğiniz kırmızı bayrakları takip ettim:…

Selin Güler Süper Lig & Türk Futbolu forumunda Hakem Kararları, VAR Protokolü & Tartışmalı Pozisyonlar konusunu yanıtladı

Mon, 19 Oct 2026 19:21:31 +0300

Hocam denedim, teşekkürler! Aslında kural çok netmiş: kaleci penaltı atılırken top ayağa değene kadar çizgiden ayrılamıyor, en az bir ayağı mutlaka

Selin Güler Fitness, Vücut Geliştirme & Antrenman Bilimi forumunda konusunu başlattı

Mon, 19 Oct 2026 01:49:39 +0300

Arkadaşlar, overtraining sendromu dedikodularını bir kenara bırakıp net veri istiyorum. Sabah uyanınca yataста kalıp kalkamamak, dinlenmmiş gibi hissetmek sporcuların çoğunda görünen klasik şeyler ama bunları “bir gün yorgunsun” diye atı…

Selin Güler Hakem Kararları, VAR Protokolü & Tartışmalı Pozisyonlar forumunda Kaleci penaltı atılırken çizgiden ne kadar önce çıkabilir kural ne diyor konusunu başlattı

Wed, 14 Oct 2026 16:16:41 +0300

Arkadaşlar, penaltı kaleci kuralında çizgiden çıkma mesafesindeki sınırı tam oturtamıyorum, karıştı. FAZLADAN İKİ SORUM VAR: 1) Kaleci top atılana kadar ayağından en az biri çizgiye değmeden ne kadar ileri gidebilir, yoksa “deplasman” di…