BirSpor.com – Spor Veri Ansiklopedisi | Hazal Eren | Etkinlik https://birspor.com/uyeler/hudl-hazal/activity/ Hazal Eren için etkinlik beslemesi. Mon, 26 Oct 2026 21:15:49 +0300 https://buddypress.org/?v= tr 30 hourly 2 652b329034e20de1f7c84b15acfa8579 Hazal Eren Fitness, Vücut Geliştirme & Antrenman Bilimi forumunda Kuvvet Antrenmanı, Hipertrofi & Programlama (PPL, FullBody) konusunu yanıtladı https://birspor.com/forum/konu/asil-tendonu-kopmasi-belirtileri-topuk-arkasinda-patlama-sesi-ve-basamama-karsilastirma-ve-parametre-matrisi-4/ Thu, 15 Oct 2026 11:54:51 +0300 Aşil tendonu ruptüründe hissedilen “patlama” sesi aslında tendon liflerinin makroskopik yırtılmasının kendisi değil, çevre dokular ve tendon yüzeyinin birbirine sürtünerek açılması sonucu oluşan katenasyon sesidir; bu yüzden hastaların b…

]]> 90427bf55df13d128c7142110674efa4 Hazal Eren Avrupa Futbolu & Uluslararası Turnuvalar forumunda Modern Taktik Dizilişler, Gegenpressing & Geçiş Oyunları konusunu yanıtladı https://birspor.com/forum/konu/altinci-adam-sixth-man/ Tue, 29 Sep 2026 05:34:53 +0300 Bilimsel antrenman ve maç hazırlığı tavsiyeleriniz için çok teşekkürler hocam. Programımıza dahil ediyoruz.
⚽ Performans & Taktik Laboratuvarı: Microgate Optojump Next 2 Metre Optik Çubuk Zamanlama Sistemi | InStat Football Taktik Raporlama &…

]]> 057516b2a557d7523173ce0c455a0ff6 Hazal Eren Kardiyo, HIIT, Koşu & Maraton Hazırlığı forumunda Yarı Maraton ve 10K Koşuda Negatif Split vs Baştan Sabit Tempo (Pacing) konusunu başlattı https://birspor.com/forum/konu/yari-maraton-ve-10k-kosuda-negatif-split-vs-bastan-sabit-tempo-pacing/ Fri, 25 Sep 2026 20:20:51 +0300 İlk 5 kilometreyi yavaş koşup laktatı biriktirmeyen yarışın sonunda herkesi süpürür.
Yarışın başında adrenalini kontrol edemeyip depar atanları 7. kilometrede yürürken izlemek büyük keyif.
⚽ Performans & Taktik Laboratuvarı: Microgate Optojum…

]]>