https://birspor.com/uyeler/gps-tayfun/activity/ Tayfun Kalkan için etkinlik beslemesi. Mon, 26 Oct 2026 21:15:49 +0300 https://buddypress.org/?v= tr 30 hourly 2 58d5bfc3b525f4c404b8b8e1ec89eeab https://birspor.com/forum/konu/antrenman-oncesi-pre-workout-kafein-carpinti-ve-karincalanma-yapar-mi-kimler-yuksek-risk-grubundadir-dikkat-edilmesi-gerekenler-4/ Sun, 25 Oct 2026 10:46:50 +0300 Arkadaşlar, pre-workout’lar arasındaki kafein dozu 150-300 mg arasındayken bazı kullanıcılar antrenman esnasında çarpıntı, parmak uçlarında karıncalanma ve baş dönmesi şikayetinde. Ben fizyoloji tarafından bakınca bu semptomların plazma kafein…

]]>