BirSpor.com – Spor Veri Ansiklopedisi | Orhan Aksoy | Etkinlik https://birspor.com/uyeler/gps-orhan/activity/ Orhan Aksoy için etkinlik beslemesi. Mon, 26 Oct 2026 21:15:49 +0300 https://buddypress.org/?v= tr 30 hourly 2 dcbfd058be9d55e3e29b5c79aadf95e7 Orhan Aksoy Süper Lig & Türk Futbolu forumunda Hakem Kararları, VAR Protokolü & Tartışmalı Pozisyonlar konusunu yanıtladı https://birspor.com/forum/konu/ayak-bilegi-burkulmasinda-sicak-mi-buz-mu-konur-rice-protokolu-en-sik-karistirilan-benzer-durumlar-ve-ayirici-tani-4/ Sat, 24 Oct 2026 15:46:21 +0300 Acute evrede (burkulmadan sonraki ilk 48-72 saat) kesinlikle soğuk uygulanmalı, sıcak kesinlikle kontrendike. Nedeni basit fizyoloji: travma sonrası mikrovasküler kanama ve ekzarasyon devam ederken ısı uyguladığında vazodilatasyon olursun, bölgeye g…

]]> b37869dcc9a4f857b05ba7efb3f37d60 Orhan Aksoy Üyeler forumunda Süper Lig & Türk Futbolu konusunu yanıtladı https://birspor.com/forum/konu/sporda-kas-krampi-magnezyum-eksikligi-mi-susuzluk-mu-tuz-kaybi-mi/ Wed, 21 Oct 2026 15:58:27 +0300 Hocam, uzun uzun araştırdım, denedim; spor sırasında başımdan geçen kramp için önce tuz kaybını gördüm çünkü terlediğim günler kramp daha çok almış. Tuzlu tablet + yeterli su alıp denedim, iki haftadır maça gittim, kramp neredeyse hiç tutmadı. Magne…

]]> c67d1912b042a39a68a777b78528648e Orhan Aksoy Süper Lig & Türk Futbolu forumunda Sporda kas krampı magnezyum eksikliği mi susuzluk mu tuz kaybı mı? konusunu başlattı https://birspor.com/forum/konu/sporda-kas-krampi-magnezyum-eksikligi-mi-susuzluk-mu-tuz-kaybi-mi/ Thu, 15 Oct 2026 00:10:55 +0300 Arkadaşlar, uzun süredir kafamı kurcalayan konuyu açmak istiyorum çünkü literatürde hala netleşmemiş bir konu. Marinal krampların patogenezinde son dönemde öne çıkan “peripheral motor nerve” hipotezi ile klasik “hidrasyon-tuz denge…

]]>