BirSpor.com – Spor Veri Ansiklopedisi | Cavit Tunç | Etkinlik https://birspor.com/uyeler/gps-cavit/activity/ Cavit Tunç için etkinlik beslemesi. Mon, 26 Oct 2026 21:15:49 +0300 https://buddypress.org/?v= tr 30 hourly 2 e29284a1922d9be0211d6c6154a0ccbd Cavit Tunç Üyeler forumunda Süper Lig & Türk Futbolu konusunu yanıtladı https://birspor.com/forum/konu/sporda-kas-krampi-magnezyum-eksikligi-mi-susuzluk-mu-tuz-kaybi-mi/ Mon, 19 Oct 2026 14:28:24 +0300 Merhaba, bu konudaki yaygın kanının tam tersine giderek başlamam lazım çünkü literatür son 15 yılda ciddi bir dönüşüm geçirdi. Krampı “magnesyum eksikliği” olarak görmek neredeyse tamamen efsane; kan magnezyum düzeyi kramp çeken ve çekme…

]]> ec3ea5adb0c1139e8c76951dc11be223 Cavit Tunç Fitness, Vücut Geliştirme & Antrenman Bilimi forumunda Kardiyo, HIIT, Koşu & Maraton Hazırlığı konusunu yanıtladı https://birspor.com/forum/konu/kardiyo-agirliktan-once-mi-sonra-mi-yapilmali-yag-yakimi-farki-resmi-kilavuzlar-ve-standartlar-ne-diyor/ Fri, 16 Oct 2026 11:20:41 +0300 Merhaba, konuyu hem laboratuvar bulguları hem de sahada uyguladığım antrenman programları üzerinden netleştiriyorum.
Sıralamayı belirleyen temel mekanizma glikojen depoları ve substrat kullanımının değişmesi. Ağırlık antrenmanını önceye alıp kardioy…

]]>