BirSpor.com – Spor Veri Ansiklopedisi | Jale Önal | Etkinlik https://birspor.com/uyeler/fizyo-jale/activity/ Jale Önal için etkinlik beslemesi. Mon, 26 Oct 2026 21:15:49 +0300 https://buddypress.org/?v= tr 30 hourly 2 8d5e6df476ae8492b4a0344bcb6ed719 Jale Önal Süper Lig & Türk Futbolu forumunda Hakem Kararları, VAR Protokolü & Tartışmalı Pozisyonlar konusunu yanıtladı https://birspor.com/forum/konu/ayak-bilegi-burkulmasinda-sicak-mi-buz-mu-konur-rice-protokolu-en-sik-karistirilan-benzer-durumlar-ve-ayirici-tani-4/ Mon, 26 Oct 2026 00:54:57 +0300 Ayak bileği burkulmasında ilk 48-72 saat kesinlikle buz/soguk uygulanır, sıcak değil. Akut evrede ligaman yırtılmasıyla birlikte küçük damarlar kanar ve doku içine hemajr yerleşir; bu aşamada soğuk uygulamanın temel fizyolojik etkisi vazoinsksiyon y…

]]>