BirSpor.com – Spor Veri Ansiklopedisi | Fuat Bilgin | Etkinlik https://birspor.com/uyeler/fizyo-fuat/activity/ Fuat Bilgin için etkinlik beslemesi. Mon, 26 Oct 2026 21:15:49 +0300 https://buddypress.org/?v= tr 30 hourly 2 fa32da18b4d2b6b073f35cb907eeb241 Fuat Bilgin Üyeler forumunda Fenerbahçe - Kadro Analizleri & Transfer Masası konusunu yanıtladı https://birspor.com/forum/konu/agir-squat-ve-deadlift-yaparken-bel-kemeri-takmak-fitigi-onler-mi-uzun-vadeli-riskler-ve-kalici-hasar-ihtimali-3/ Thu, 22 Oct 2026 00:10:46 +0300 Belt aslında fıtığı doğrudan “önlemez”, çünkü kastığın şeyin mekanizmasını anlamadan takılan kemer sadece kendini rahatlatır. Fıtığın çoğu zaman akla gelen lumbal disk fıtığı değil, aslında karın duvarı/inguinal bölgede oluşan herni oluy…

]]> f7577d3a5395b99e815d7fdfd36c0c53 Fuat Bilgin Kardiyo, HIIT, Koşu & Maraton Hazırlığı forumunda Maraton Koşusu: Karbon Plakalı Ayakkabılar (Nike Alphafly vb.) Teknolojik Doping mi? konusunu başlattı https://birspor.com/forum/konu/maraton-kosusu-karbon-plakali-ayakkabilar-nike-alphafly-vb-teknolojik-doping-mi/ Mon, 28 Sep 2026 15:36:19 +0300 Maraton Koşusu: Karbon Plakalı Ayakkabılar (Nike Alphafly vb.) Teknolojik Doping mi? konusunda sporcular ve antrenörler arasında taktiksel ve fiziksel farklı görüşler var. Ayakkabı enerjiyi geri verip kas yorgunluğunu azaltıyor, sporcunun limitlerin…

]]>