BirSpor.com – Spor Veri Ansiklopedisi | Dilara Yüksel | Etkinlik https://birspor.com/uyeler/dilara-koc/activity/ Dilara Yüksel için etkinlik beslemesi. Mon, 26 Oct 2026 21:15:49 +0300 https://buddypress.org/?v= tr 30 hourly 2 9cb37e03cf0d5642df69aaf5e1978dc0 Dilara Yüksel Üyeler forumunda Süper Lig & Türk Futbolu konusunu yanıtladı https://birspor.com/forum/konu/meniskus-yirtiginda-diz-kilitlenmesi-olursa-acil-ameliyat-gerekir-mi/ Wed, 21 Oct 2026 06:24:18 +0300 Önce kilitlenmenin ne olduğunu net ayıralım, çünkü “kilitlenme” ile “ağrıdan dolayı iyi açamama” birbirinden çok
“Arşiv Taramaları:”
“– 🏃‍♂️ 10K PB: 42:15 | Yarı Maraton: 1:36:20 | Garmin Forerunner 255”
“–…

]]> 924544fe4765fbb7c60c704f4a73f1d1 Dilara Yüksel Fitness, Vücut Geliştirme & Antrenman Bilimi forumunda CrossFit, Calisthenics & Fonksiyonel Egzersiz konusunu yanıtladı https://birspor.com/forum/konu/asil-tendonu-kopmasi-belirtileri-topuk-arkasinda-patlama-sesi-ve-basamama-karsilastirma-ve-parametre-matrisi-5/ Tue, 20 Oct 2026 18:19:16 +0300 Aşil tendonu ruptüründe “patlama sesi” ile topuk arkasındaki “basamak/defekt” bulgusu, ruptürün mekanizmasını ve seviyesini ortaya koyen iki ayrı ama birbirini tamamlayan parametredir. Patlama sesi (genellikle “pop&#822…

]]>