BirSpor.com – Spor Veri Ansiklopedisi | Volkan Güler | Etkinlik https://birspor.com/uyeler/atletik-volkan/activity/ Volkan Güler için etkinlik beslemesi. Mon, 26 Oct 2026 21:15:49 +0300 https://buddypress.org/?v= tr 30 hourly 2 d6a1f96d6d3864257b6664c3999de00f Volkan Güler Süper Lig & Türk Futbolu forumunda Hakem Kararları, VAR Protokolü & Tartışmalı Pozisyonlar konusunu yanıtladı https://birspor.com/forum/konu/arka-adale-hamstring-yirtilmasi-1-derece-ve-2-derece-kac-haftada-iyilesir-adim-adim-kontrol-ve-dogrulama-protokolu-2/ Sat, 24 Oct 2026 11:19:17 +0300 Hocam, dediğiniz gibi adım adım gidip her haftada bir kontrol yaptıkça işin içinden çok daha kolay çıkılıyor. 1. derece yırtılmalar için önerdiğiniz protokolle 2-3 haftada ciddi bir toparlanma gördüm, kasın esnekliği ve ağrı eşiği net yükseldi. 2. d…

]]> 05030931d41ce0b332087c0072fefba5 Volkan Güler Hakem Kararları, VAR Protokolü & Tartışmalı Pozisyonlar forumunda konusunu başlattı https://birspor.com/forum/konu/arka-adale-hamstring-yirtilmasi-1-derece-ve-2-derece-kac-haftada-iyilesir-adim-adim-kontrol-ve-dogrulama-protokolu-2/ Mon, 19 Oct 2026 08:13:53 +0300 Arkadaşlar, uzun süredir aklımda olan konuyu açmak istiyorum. Arka adale (hamstring) yırtılmasında 1. ve 2. derece grubun iyileşme süreleri literatürde birbirinden oldukça farklı veriliyor; kimisi 2-3 hafta, kimisi 6-8 hafta diyor. Benim sorum tam b…

]]>