https://birspor.com/uyeler/atletik-enes/activity/ Enes Erdoğan için etkinlik beslemesi. Mon, 26 Oct 2026 21:15:49 +0300 https://buddypress.org/?v= tr 30 hourly 2 55e541265a94a8d0131f0e76db13329b https://birspor.com/forum/konu/omuz-cikmasi-ilk-kez-olunca-yerine-oturtma-ve-aski-suresi-kac-gundur-kimler-yuksek-risk-grubundadir-dikkat-edilmesi-gerekenler-4/ Mon, 26 Oct 2026 09:56:39 +0300 Merhaba, bu konuda sahada ve klinikte bir sürü omuz çıkmasını görmüş biri olarak şunları söyleyeyim. İlk kez çıkan önkulak (anterior) omuz çıkmasında yapılması gereken, hastayı mümkün olduğunca erken kırmak; 1-2 saat içinde yerine oturtulmayan omuzd…

]]> 08a76ceaa22e77e40fbc977e86211558 https://birspor.com/forum/konu/tac-atisindan-dogrudan-ofsayt-olur-mu-kurallarda-ne-yaziyor-maliyet-sure-ve-yasal-yaptirim-sinirlari-3/ Thu, 22 Oct 2026 21:09:52 +0300 Arkadaşlar merhaba, konu başlığında da belirttiğim gibi taç atışından doğrudan ofsayt durumu kurallarda tam olarak nasıl tanımlanıyor, bunu netleştirmek istiyorum. Zaten biliyorsunuz ki Law 11’e göre taç atışından direkt gol olmaz ve ofsayt da…

]]> b4d130e30b6b1f4c687d12a9204f63d5 https://birspor.com/forum/konu/yuksek-irtifa-antrenmani-dayaniklilik-icin-gercekten-mucize-mi-vs-placebo-mu/ Sat, 26 Sep 2026 08:35:58 +0300 Çok doğru bir tespit. Ayağını vücudunun ağırlık merkezinin altına basarsın; frenleme kuvvetini sıfırlar ve sakatlığı önler.
⚽ Performans & Taktik Laboratuvarı: STATSports Apex Athlete Series Profesyonel GPS Takip Cihazı | InStat Football Takt…

]]>