BirSpor.com – Spor Veri Ansiklopedisi | Bilge Özdemir | Etkinlik

Bilge Özdemir Süper Lig & Türk Futbolu forumunda Hakem Kararları, VAR Protokolü & Tartışmalı Pozisyonlar konusunu yanıtladı

Tue, 20 Oct 2026 17:04:04 +0300

Grade 1 yırtışmalarda genellikle 2-3 hafta, grade 2’de ise 4-6 hafta (ciddi hale geldikçe 8-10 haftaya kadar) beklenen iyileşme süresidir, ancak bu rakamlar “kronolojik” değil “biyolojik olgunlaşma” esasına dayanır. Yar…

Bilge Özdemir Sporcu Beslenmesi, Takviyeler & İyileşme forumunda Protein Tozları, Kreatin, Elektrolitler & Bilimsel Kanıtlar konusunu yanıtladı

Thu, 15 Oct 2026 07:08:50 +0300

Selam, konu hakkında pratikte çok karşılaştığım bir karışıklık var, netleştirelim. Önce böbrek miti: sağlıklı bireylerde uzun dönem kreatin kullanımı (5 yıla kadar yapılan çalışmalarda) börek hasarı göstermiyor; asıl tartışma kreatinin seviyesinin y…

Bilge Özdemir EuroLeague, Temsilcilerimiz & Final Four Yarışı forumunda EuroLeague Final Four yolunda savunma sertliği ve son çeyrek hücumlarındaki izo-oyunlar konusunu başlattı

Wed, 14 Oct 2026 16:51:34 +0300

Arkadaşlar, konuyu doğrudan teknik alandan açmak istiyorum. İlk kez omuz çıkması (anteverse dislokasyon) yaşayan bir hastada reduksiyonu ne kadar içinde yapmaq gerekiyor, bunun “golden window” olarak kabul edilen zaman dilimi nedir? Redu…

Bilge Özdemir Formula 1 - Yarış Analizleri & Telemetri forumunda Formula 1 sarı bayrak altında pit stop yapılır mı zaman cezası ne konusunu başlattı

Wed, 14 Oct 2026 16:34:36 +0300

Arkadaşlar, F1’de sarı bayrak (yellow flag) durumunda pit stop yapılması konusunda teknik olarak takıldığım bir mesele var ve net cevap alamadım. Sorum şu: Yarış sırasında sarı bayrak bayraktandığında, araç pit lane’e girip lastik/değişt…