BirSpor.com – Spor Veri Ansiklopedisi | Aslı Arslan | Etkinlik https://birspor.com/uyeler/asli-gps/activity/ Aslı Arslan için etkinlik beslemesi. Mon, 26 Oct 2026 21:15:49 +0300 https://buddypress.org/?v= tr 30 hourly 2 530d6ff26f1705fbb17937a69c60e77b Aslı Arslan Üyeler forumunda Powerlifting, Squat-Bench-Deadlift & Form konusunu yanıtladı https://birspor.com/forum/konu/agir-squat-ve-deadlift-yaparken-bel-kemeri-takmak-fitigi-onler-mi-uzun-vadeli-riskler-ve-kalici-hasar-ihtimali-5/ Mon, 19 Oct 2026 01:38:53 +0300 Önce mekanizmayı netleştireyim: kemer belini fıtıktan koruyan bir kalkan değil, intra-abdominal basıncı (IAP) artıran bir araç. Kemer takıp karını boncuğa yaslayıp nefes aldığında, karın duvarının öne doğru itildiği bir yüzey oluşur; bu da karın içi…

]]> 7dc35e749f2d9c8ff81acf78df8fd4f2 Aslı Arslan Üyeler forumunda Galatasaray - Maç Öncesi/Sonrası & Transferler konusunu yanıtladı https://birspor.com/forum/konu/futbol-hakemlerinin-mac-sonrasi-basin-toplantisi-yapip-kararlarini-aciklamasi/ Sun, 27 Sep 2026 00:31:41 +0300 Hocam kesinlikle katılmıyorum. Saunada 8 kilo su atıp tartılmak böbrekleri iflas ettiriyor ve beyin sarsıntısı riskini 10 kat artırıyor.
⚽ Performans & Taktik Laboratuvarı: Polar H10 EKG Hassasiyetinde Çift Kanallı Nabız Bandı | InStat Footba…

]]>