BirSpor.com – Spor Veri Ansiklopedisi | Vural Doğan | Etkinlik https://birspor.com/uyeler/analiz-vural-60/activity/ Vural Doğan için etkinlik beslemesi. Mon, 26 Oct 2026 21:15:49 +0300 https://buddypress.org/?v= tr 30 hourly 2 1723be7be484e21239526fcf1451a9d8 Vural Doğan 1994 Tenis Klasiği: Rafael Nadal 3 - 1 Novak Djokovic forumunda konusunu başlattı https://birspor.com/forum/konu/kardiyo-agirliktan-once-mi-sonra-mi-yapilmali-yag-yakimi-farki-resmi-kilavuzlar-ve-standartlar-ne-diyor-4/ Wed, 21 Oct 2026 09:43:23 +0300 Arkadaşlar, yıllardır takılıyorum bu konuyu netleştirmek istiyorum. Kardiyo ağırlıktan önce mi sonra mı yapılmalı sorusunda yağ yakımı açısında resmi kılavuzlar (ACSM, ISSN, ACSM’nin Position Stand’ları) tam olarak ne diyor? Benim gözlem…

]]>