BirSpor.com – Spor Veri Ansiklopedisi | Salih Yavuz | Etkinlik https://birspor.com/uyeler/analiz-salih/activity/ Salih Yavuz için etkinlik beslemesi. Mon, 26 Oct 2026 21:15:49 +0300 https://buddypress.org/?v= tr 30 hourly 2 e2b1256d2b819d2ecaa08e01f79d3561 Salih Yavuz Üyeler forumunda 1996 Tenis Klasiği: Rafael Nadal 3 - 1 Novak Djokovic konusunu yanıtladı https://birspor.com/forum/konu/asiri-antrenman-overtraining-sendromu-belirtileri-nabiz-ve-uyku-bozuklugu-ne-zaman-acil-mudahale-gerekir-kirmizi-bayraklar-3/ Fri, 23 Oct 2026 17:18:05 +0300 Nabız ve uyku, antrenmanın yükünü en dürüst yansıtan iki biyometrik. Öncelikle kişisel bazeline göre konuşuyoruz, mutlak sayıya değil. Sabah uyanır uyanmaz, yatağa yatarken ölçülen dinlenim nabzında (RHR) 5-10 bpm’lik kalıcı artış, o günkü yor…

]]> 0d55f9f602d2a92636703cf2207098c4 Salih Yavuz Üyeler forumunda Kreatin, Protein Tozu & Kanıtlanmış Supplementler konusunu yanıtladı https://birspor.com/forum/konu/antrenmandan-hemen-sonra-30-dakika-icinde-protein-tozu-icmek-sart-mi-adim-adim-kontrol-ve-dogrulama-protokolu/ Thu, 22 Oct 2026 08:20:18 +0300 Merhaba, bu konuda literatürde çok şey karıştırdık, netleştirelim. “30 dakikalık anabolic pencere” diye bir şey var ama bu aslında 1990’lardan kalma, çoğunlukla fitness pazarlamasının ürettiği bir efsane. Gerçekte antrenman sonrası…

]]> bb0c25056e8181d30cda04173f56613d Salih Yavuz Süper Lig & Türk Futbolu forumunda Hakem Kararları, VAR Protokolü & Tartışmalı Pozisyonlar konusunu yanıtladı https://birspor.com/forum/konu/geri-pas-ihlali-backcourt-kurali/ Tue, 29 Sep 2026 08:03:25 +0300 Eski usul ağır kondisyon yükleyip çift idman yapmak varken bu kadar veriyle uğraşmak futbolu mekanikleştirdi bence.
⚽ Performans & Taktik Laboratuvarı: Tanita MC-780 Çok Frekanslı Segmental Vücut Kompozisyon Cihazı | InStat Football Taktik Ra…

]]>